ピラティス・中高年・転ばない身体作り・尿漏れ・初心者歓迎・体験無料・Zoomあり(1回目無料)（投稿ID : giqea）

▪️体験無料・Zoomも一回目は無料！ ピラティスとヨガの違いはピラティスがリハビリを目的としている事にあります。 肩こり、腰痛、気分がスッキリなりたいという方にぴったり！歩いているとつまづくという方はぜひ体験してみてください。 目指すのは転ばない身体づくりです！ ・慢性的な体の痛み(腰、肩、ヒザなど)や病後の回復のお役に立てください。 ・産後の回復にも良いです。 ・よく転ぶ、つまずく方のバランス感覚と力を養う。 ・自律神経が乱れていると言われる方にはとても良い効果が期待出来ます。 血圧、睡眠、食欲、不安、消化器系、心拍、便秘など自律神経の乱れによって起こる不調は様々。 ・また頻尿、尿漏れの改善を徹底敵に行います。 少しでも悩んでいるなら是非一度体験レッスンにいらしてみてください。 ■体験レッスンは無料です。 レッスンの最後に30分たっぷり時間を取り、ゆっくりとストレッチ 〜クールダウン癒しの時間を持ちます。 身体中を伸ばし、心も伸ばし、スッキリとしてお帰りください。 ■場所浦安市中央武道館　1階　柔道場 ■毎週火曜日と金曜日　11:10〜12:40 ■持ち物　飲み水、ストレッチ で使うフェイスタオル1本 ■服装はウエストがゴムのズボン系(スパッツなど)で全体的にゆったりした物がお勧めです。 ■体験無料。2回目以降1回700円 ■Zoomでも配信を行っています。 一回目は無料 1回700円で同額です。 ZoomのURLは直接メッセージをくださればお送りします。 ■お問い合わせ 電話　08043270525 梅木まで。 ショートメールでもお受けします。