（おおたかの森ホール） ヨガニードラ　（投稿ID : gdp7r）

簡単ヨガとリラクゼーション 前半は簡単な動きで体をほぐし、後半30分は仰向けの姿勢で講師のガイドに耳を傾け、体の各部分と呼吸に意識を向けてリラクゼーションを深めます。 短時間で深い休息の効果が期待出来るやさしい瞑想法です。 ○なかなか取れない疲れを和らげたい方 ○寝つきを良くしたい方 ○集中力アップ ※妊婦さん参加可（妊娠16週目以降、お医者様の許可がある方） 1レッスン1500円の都度払い制 ------------------------------------------------------------- 【日時】 2020年 4月2日(木)　10:45〜11:45 4月16日(木)　10:45〜11:45 【料金】 参加料　¥1,500 ヨガマットレンタル　¥300 【場所】 スターツおおたかの森ホール (1階リハーサル室) ------------------------------------------------------------- 詳細・ご予約は下記HPからお願いいたします。 https://www.amaneyoga.com/ ご参加お待ちしています！