【10月29日(火)スターツおおたかの森ホールにてファンクショナルトレーニングを開催します】 （投稿ID : fgc4m）

🍀ファンクショナルトレーニング

日時:10月29日(火) · 20:15 – 21:00

ファンクショナルトレーニングとは…👇

機能的で強くしなやかな身体を作ります。
機能的に身体を動かすためには、柔軟性、筋力、安定性が大切になります。特に肩甲骨周囲、股関節周囲が大切です。手を上げたり、後ろに引く動作は肩だけで行うわけではありません。肩甲骨の動きが大きく関わります。膝が痛い方は股関節が硬かったり、使い方が上手でないことが多くあります。そして、肩甲骨と股関節をつなぐ体幹が重要です。この肩甲骨、体幹、股関節をレッスンの中で整え、鍛えます。

場所：スターツおおたかの森ホール　１F　スタジオ２
対象：どなたでも参加できます

持ち物
　・動きやすい服装
　・飲み物
　・バスタオル(ヨガマット)

料金：1,500円　＊初回の方は1,000円

インストラクター　尾中　祐二
プロスポーツ選手や実業団ハンドボールチームのトレーナーを務めてきました。 トレーナーはスポーツ選手やチームに帯同し、治療やリハビリ、筋力トレーニング、栄養指導等、選手のコンディショニングを担当します。トレーナーとして１８年活動しています。
また、鍼灸整骨院を経営し、地域の子どもから高齢者まで幅広く治療やリハビリ、トレーニング指導をしています。
身体のスペシャリストです。

資格
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
・鍼灸マッサージ師
・柔道整復師
・NSCA公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト

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