元中国太極拳チャンピオンが教える　「はじめての太極拳きょうしつ（60分）」￥1,000（投稿ID : eu1zu）

元中国チャンピオン　齋藤志保の「はじめての太極拳きょうしつ」（60分）￥1,000 【日時】2019年9月22日（日）11：00～12：00 【講師】劉燕（リュウエン） 　　　　2010年 中国太極拳選手権 武式太極拳 第1位 ★初心者の方むけクラス★ ①基本姿勢　②呼吸法　③体内意識　④基本の8動作 太極拳は一見、真似をしていれば良いように思いますが、 この①～③がしっかりできて、はじめて運動効果として有効です。 基礎をしっかり学ぶことで緩やかな動きでも汗をかき 心地よい運動ができます。 動作は太極拳の基本中の基本である8つの動作のみを行います。 太極拳は医学的にもエビデンスのある 運動が苦手な人におすすめの運動です！ 当スタジオではすべて医師との共同開発で わかりやすく理論的に太極拳をレッスンできます。 【期待できる効果】エビデンスとして認められるもの ・自律神経の安定 ・深い睡眠 ・内臓脂肪減少 ・不妊やPMSなど婦人系の疾患の緩和 ・膝、腰などの慢性的痛みの改善 秋に向けて心地の良いカラダづくりをはじめませんか。 ♪スタジオでは、体質に合わせて選べる中国茶ドリンクバーの利用が無料です♪ 太極拳スタジオならではのゆったりした空間で リラックスしながらカラダをととのえませんか。