元日本代表選手で現在俳優の　松浦新の「太極拳らしい動き1Ｈマスタークラス」￥1,000（投稿ID : en68n）

【日時】2019年9月10日（火）11：00～12：00　￥1,000 【講師】松浦新 2008年　全日本武術太極拳競技大会　自選難度南拳・南刀 優勝3連覇 【クラス】基本の8型を流して行うクラス。 　　　　　初心者におすすめです。これを覚えると 　　　　　一番ポピュラーとされる24個の動作をつなげて行う 　　　　　24式へステップアップできます。 クラスでは下記を中心に8つの動作をマスターします。 ①基本姿勢　②呼吸法　③体内意識　 ①～③がしっかりできて、はじめて運動効果として有効です。 基礎をしっかり学ぶことで緩やかな動きでも汗をかき 心地よい運動ができます。 太極拳は医学的にもエビデンスのある 運動が苦手な人におすすめの運動です！ 当スタジオではすべて医師との共同開発で わかりやすく理論的に太極拳をレッスンできます。 【期待できる効果】エビデンスとして認められるもの ・自律神経の安定 ・深い睡眠 ・内臓脂肪減少 ・不妊やPMSなど婦人系の疾患の緩和 ・膝、腰などの慢性的痛みの改善 秋に向けて心地の良いカラダづくりをはじめませんか。 ♪スタジオでは、体質に合わせて選べる中国茶ドリンクバーの利用が無料です♪ 【持ち物】上履き/ハンドタオル