運動が苦手な方におすすめ！　メディカル太極拳呼吸フォーカスクラス（60分）￥1,000（投稿ID : en61s）

【日時】2019年9月8日（日）17：00～18：00 　　　　または、 　　　　2019年9月14日（土）11：00～12：00 【クラス】メディカル太極拳呼吸フォーカスクラス（60分）￥1,000 【講師】小澤 千鶴子　/　メディカル太極拳インストラクター ★太極拳が初めての方におすすめのクラス★ ①基本姿勢　②呼吸法　③体内意識　 太極拳は一見、真似をしていれば良いように思いますが、 この①～③がしっかりできて、はじめて運動効果として有効です。 基礎をしっかり学ぶことで緩やかな動きでも汗をかき 心地よい運動ができます。 深く呼吸をする1時間でなんともいえない心地よさを体感いただけます。 太極拳は医学的にもエビデンスのある 運動が苦手な人におすすめの運動です！ 当スタジオではすべて医師との共同開発で わかりやすく理論的に太極拳をレッスンできます。 【期待できる効果】エビデンスとして認められるもの ・自律神経の安定 ・深い睡眠 ・内臓脂肪減少 ・不妊やPMSなど婦人系の疾患の緩和 ・膝、腰などの慢性的痛みの改善 秋に向けて心地の良いカラダづくりをはじめませんか。 ♪スタジオでは、体質に合わせて選べる中国茶ドリンクバーの利用が無料です♪