運動が苦手な方におすすめ！　メディカル太極拳クラス（60分）￥1,000（投稿ID : en1fb）

【日時】2019年8月24日（土）11：00～12：00 ￥1,000 　　　　または 　　　　2019年8月31日（土）15：00～16：00 ￥1,000 【講師】メディカルタイチインストラクター　小澤 千鶴子 【場所】タイチスタジオ市川　（市川ダイエー11Ｆ） ★初心者の方むけクラス★ ①基本姿勢　②呼吸法　③体内意識 太極拳は一見、真似をしていれば良いように思いますが、 この①～③がしっかりできて、はじめて運動効果として有効です。 基礎をしっかり学ぶことで緩やかな動きでも汗をかき 心地よい運動ができます。 太極拳は医学的にもエビデンスのある 運動が苦手な人におすすめの運動です！ 当スタジオではすべて医師との共同開発で わかりやすく理論的に太極拳をレッスンできます。 【期待できる効果】エビデンスとして認められるもの ・自律神経の安定 ・深い睡眠 ・内臓脂肪減少 ・不妊やPMSなど婦人系の疾患の緩和 ・膝、腰などの慢性的痛みの改善 秋に向けて心地の良いカラダづくりをはじめませんか。 ♪スタジオでは、体質に合わせて選べる中国茶ドリンクバーの利用が無料です♪ 太極拳スタジオならではのゆったりした空間で リラックスしながらカラダをととのえませんか。