65歳からの体力アップ・筋力アップを目指す船橋法典シニアヨガ教室のご案内です（投稿ID : d0moi）

こんにちは！ 船橋法典シニアヨガ教室の開沼美樹（かいぬまみき）です。 最近、 ・杖がないと外出が不安 ・外出の機会や自宅での活動が減り、身体機能の低下が心配 ・健康診断に結果が悪く、医者から運動をすすめられているが、運動をどのように行ってよいか分からない というお悩みをお持ちですか？ その悩みを解消するには、体力アップ・筋力アップができるヨガをおススメしますよ(^_-)-☆ 生徒さんには、男性女性両方いらっしゃいますし、最高齢の方は80代後半になります。 武蔵野線船橋法典駅から徒歩６分の「ペアタウン船橋法典　多目的ホール（千葉県船橋市藤原1-30-1）」でレッスンをしていますので、ヨガがはじめての方、初心者の方、大歓迎です(∩´∀｀)∩ ＝＝＝ 毎週木曜日午前に「ペアタウン船橋法典　多目的ホール（千葉県船橋市藤原1-30-1）」にて開催中！ ●10：30～11：00「椅子ヨガ」 ※体力に自信のない方はこちらからスタート！ ● 11：15～12：00「筋力アップヨガ」 ※支えなしで立ち上がれる方は、こちらにチャレンジ！ ・動きやすい格好でお越しください ・レッスン料金はお問い合わせください ・バスタオル（立ち上がってヨガ）お水、 　タオル、を持参下さい ・開始後10分以降の入場はご遠慮下さい ・参加料金はお問い合わせくださいませ。 ＝＝＝ お気軽にお問い合わせくださいませ。