英語も呼吸法も瞑想も学べる 心も体も健康になるヨーガ教室（投稿ID : 6c4h4）
更新2019年5月16日 11:36
作成2018年11月25日 21:10
講師であるポールとトモエは、定期的にインドを訪ね、アイアンガーヨガを中心にインドの伝統的なヨガを勉強しています。クラスでは正しい姿勢とは何かを学び、体のバランス、調和などを観察しながらヨガを行います。ゆっくりと行うので、スタミナを増進しながら肉体のゆがみを矯正し、同時に心理面においても安定した集中力とリラクゼーションが得られます。講師は両者ともにバイリンガルで、英語と日本語で進めていきます。初心者から経験者まで、どなたでもお気軽にご参加ください。 毎週火曜14時～15時30分 基礎クラス 毎週水曜15時～16時半 探求クラス https://yogaasobi.com/
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