🌿50〜70代向け　姿勢改善ヨガ｜少人数・初心者歓迎（投稿ID : 1pmler）

ご覧いただきありがとうございます😊 公民館で少人数制のやさしいヨガクラスを開催しています🌿 今回は 「姿勢改善ヨガ」 を行います。 肩や背中、股関節まわりを気持ちよく動かしながら、姿勢を支える筋肉をやさしく使っていきます。 姿勢が整うと、 ☑ 肩や首まわりが楽になる ☑ 呼吸がしやすくなる ☑ 体が動かしやすくなる などの変化が期待できます😊 運動が苦手な方やヨガが初めての方も大歓迎です。 少人数でゆったり進めますので、ご自身のペースでご参加いただけます🌿 【こんな方におすすめ】 🌿 肩こりや首こりが気になる 🌿 猫背が気になる 🌿 運動不足を解消したい 🌿 健康維持のために体を動かしたい 🌿 リフレッシュしたい 【日時】6月12日（金）10:00〜10:45 【場所】柏高田近隣センター 【参加費】800円 【定員】5名 【持ち物】ヨガマット（レンタルもありますので事前にご相談ください。）、飲み物、動きやすい服装、ひざ掛け（スタジオが寒い場合がありますのでご心配な方はご用意ください） ※自力で立ち座りができる方を対象としています。 持病や痛みがある方は事前にご相談ください。 お問い合わせはこちらからお願いします↓ https://line.me/ti/p/3UjkzoaqV9 現在、健康維持やリフレッシュ目的でご参加いただいています。 和やかな雰囲気で行っていますので、お一人でのご参加もお気軽にどうぞ😊