【11月3日（土）】呼吸に意識を向けたヨガクラス（投稿ID : 15ddbm）

普段深い呼吸を意識することってなかなかないですよね？！ 実はストレスや不安を感じると、呼吸は浅くなります。 このクラスは正しい姿勢で深い呼吸を意識し、ヨガを行っていきます。 深い呼吸を意識するとこんな良いことがあります。 •自律神経が整う。 •睡眠の質向上 •腹筋が鍛えられる。 •リラクゼーション効果 •血液の循環がよくなる 初心者に向けたクラスなので、ヨガが初めての方でもぜひお待ちしております‼︎ 今後産後ママさん、マタニティークラスも開催予定です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ◯初心者OK!呼吸を深めるヨガ【リラックス、ストレッチ】 ◯開催日時 •11月4日（土）10時〜11時 当日現金でお支払い願います。 ◯料金 初回1000円 2回目以降1300円 ◯会場 習志野市鷺沼台3丁目町会集会場 （千葉県習志野市鷺沼台3丁目-20-1） ※駐車場あり　停められる台数が限られているため、お車でお越しの方は事前にその旨お伝えください。） ◯持ち物 ヨガマット、飲み物、タオル、動きやすい服装 ◼️ご予約はLINEかInstagramでDMください。 LINE → @890dxmcj Instagram→yasuko_miiya 担当講師 宮内　泰子 （4歳、3歳の子供と3匹の犬がいます！ヨガを通じて心と身体を健康にしましょう。）