５/１（水）　ママの為の「メンタルケア」～セルフメンタルメディケーションのコツ～　ｂｙ子育て支援サークル「育ＧＩコーチング」主催 （投稿ID : i358）

ママの為のココロが潤う「心のケア」をコミュニケーションで行います。
ママが「学ぶ」「磨く」「楽しむ」コミュニケーションの場をつくっています。

ママにとっても「春」は何かと忙しい月。
新しい環境で、不安や悩み・ストレスも抱えやすい季節でもあります。
当サークルの目的は、ママの心の「支援」です。
主催者自身が、子育てや夫との関係で悩んだりストレスを抱えた事がきっかけで、８年前より活動しています。
ここでは、心が潤って気持ちが軽くなるような、質の良いコミュニケーション（おしゃべり）を取る事を目的としています。
とは言え、ただ会話するだけではなく、良質なコミュニケーションを体験・実践しながら、コーチングを始めとした様々なスキルやセンスを学びます。
人や自分・人間関係などに興味・関心のある、３０代４０代が集まっています。

不定期ですが年８回程、コミュニケーション講習会（学習会）を行っています。
次回は　　５月１日（水）　９：３０～１１：３０　＊遅刻＆早退　ＯＫ♪！
場所は、塚田公民館　３階の第３集会室です。
今回のテーマは　　「メンタルケア」～セルフメンタルメディケーションのコツ～
＊頂く会費は、公民館使用料や実費に使用され、利益は発生いたしません！
入会費や年・月会費は無し！０円。今回限りの参加歓迎♪！★久しぶりの参加も　大歓迎♪！
塚田公民館まで来られる女性ならどなたでもＯＫです。

ここで行うのは、主にペアワーク。二人一組で会話（おしゃべり）をします。
そしてこのおしゃべりのルールの１つが「相手の話を否定しない」と言う事。
「それちょっとおかしいんじゃない？」や「どうかと思うわ！」「こうしたらいいじゃない」などは、控えると言う事です。
「うん、うん。そうなんだー。」等あいづちをしながら相手の話をきいたり、きいてもらったりします。
そして、コーチングをはじめとしたコミュニケーション術（親業・メンタル心理カウンセリング・アサーティブ・ＮＬＰ）のスキルを使った、コミュニケーションを体験し学ぶ２時間でもあります。
一言で言うと、「参加型実践講習会」とでも言うのでしょうか。

＝『余談』＝
人に自分の事を話す事に抵抗があったり、話す相手が居ない・聴いてもらえる人がいない。
一人悩みやストレスを抱え苦しんだからこそ、心の支援活動をしています。
知らない人に話をする事に不安や抵抗があった人が、２時間後に笑顔になっていたりします。
「初めて会ったのに、昔から友達だったみいたい！」「不安だったけど、ここに来て良かった」「すごく楽しい」「ママ友ではない、自分の友人が出来た」そんな声があります。
そのうち、おのおのが自分の夢や目的を見つけ、歩み出して卒業して行きます。

人は気持ちの良いおしゃべりをすると、心や気持ちがスッキリして心が潤い整います。
すると心や気持ちに「余裕」が生まれ、心も落ち着いて行き、周囲に対して優しく「笑顔」になれます。又、「どうしたらいいのか？」等の悩みを解決する「策」も浮かんできたり、見つけたりします。そして家族や友人との関係も上手く行き出し、もっと心が潤う。
そんなサイクルが回ります。

もちろん、絶対こうなる！とか必ず！とは言いきれませんが、普段のコミュニケーションとの違いを、感じると思います。

申し込みは不要です！！
５/１直接　塚田公民館　３階　第３集会室へおいで下さい。
ただ、定員は２４名です。

＊尚、会の詳しい内容の問い合わせや、この活動に関しての感想や意見は受け付けておりません。