◆食育講座◆　『家族で毎日食べたいごはんの話』　~食事で身体を整える~ （投稿ID : byffc）

ちょっと風邪っぽい、そんなとき
手足が冷える、そんなとき
仕事があるのに眠気がある、そんなとき
むくみがある、そんなとき、
これから走る！そんなとき、

実は食でコントロールできるとしたら、
体や生活に合わせた食を選びたいですよね、

明日から使える
食のマル秘テクを、試食を交えてお伝えします！



講師・藤田美里（食生活アドバイザー、理学療法士）

日時・２月１２日（火曜日）、１０時３０分～１２時３０分

場所・晴香園（千葉県松戸市根木内145）多目的室

参加費・2500円（ワンドリンク、資料、試食、レシピ代含む）

同室にて託児あり、お子様が元気に走り回るなかで行います


【講座内容】
体質の見方、食体質に合わせた食の選び方をお伝えします
発熱時、2日酔い、冷え性、集中力を出したいとき、などの食がわかるようになります
料理は簡単で、毎日の料理に取り入れていただけます

【詳細】
・家庭の常備薬になる調味料、選び方
・食を３つの軸でみる
・体質を診て食を選ぶ
・毒消しになる食べ合わせ
・体調を整える料理と食べ方
・簡単にできる普段使いのデトックス
・まとめ

（今年度全3回予定の３回目です
第１回「すごい主食」、第２回「簡単おやつ」は終了しております。
１、２回目を聴講していなくても今回の講座は参加可能です）

今回の試食は、体質改善に役立つ料理です！
例：三年番茶、あずき煮、葛湯、きんぴらごぼう、玄米チャーハン、など、、、


お申し込み先：mama-yuinet2012@willcom.com

※お申し込みの際に、お子様の名前と年齢をご記入お願いいたします

主催：ゆいねっと　子育てサークル・クローバーゆい