ヨガクラス開催します（投稿ID : tpkwu）

由利本荘市と秋田市でヨガクラス開催してます。 3月ヨガクラスのお知らせです🧘‍♀️ 縮こまりがちな今の時期、体が固まると気持ちもマイナス思考になりやすくなります。 呼吸に合わせて体を動かし、からだもこころも整えていきませんか？ ♫由利本荘市　ビギナーヨガ ヨガの基本の動きを取り入れたクラスです。呼吸に合わせて身体を動かすことで、心身ともに健康に繋げていくことを目的にしてます🌱 体が硬い方、初心者の方、基本を見直したい方におすすめです。 30代、40代、50代の方のご参加が多いクラスです。 【日時】3月13日（日） 【場所】10時〜11時15分 【場所】由利本荘市　大内公民館 和室 （保健センター、歴史民族資料館と同じ建物です） ♫秋田市　リラックス夜ヨガ🧘‍♀️ ゆっくりと動きながら、深い呼吸へと繋げていきます。疲れがたまりやすい方、眠りが浅い方、運動不足の方にもおすすめです。 座位臥位が中心のクラスです☺️ 【日時】3月18日（金） 【時間】19時〜20時15分 【場所】秋田市文化会館　3階和室　 【参加費】1,000円（初回無料） 【持ち物】ヨガマット（レンタルあり）汗拭き用のタオル等、水分補給用の飲み物 【お問い合わせ、お申込み先】 SNSのメッセージ、Eメール等でご連絡ください。 Eメール　umimoriyoga@gmail.com 🌈その他 ・動きやすい服装でお越し下さい。 ・マスク着用をお願いします。 ・当日に風邪の症状がある方や発熱されている方は参加をお控え下さい。 ・レンタルマットは数枚あります。必要な際はお声かけ下さい。 ・レッスン後の飲食は感染対策として中止してます。ご理解とご協力をお願いいたします。 インストラクター　内藤ちえみ 全米ヨガアライアンスRYT200取得 ギータープラチャーリカ取得 ご予約お待ちしております😊