こんにちは！一宮市の BODYMAKEGYM START 一宮店 です。年末年始や忘年会シーズンになると、「体重が増えた…」「お腹まわりが重い…」というご相談が一気に増えます。実は、お酒と飲み会には“太りやすいポイント”があります👇🍻お酒が太りやすい理由①アルコール優先で脂肪が燃えなくなる体はアルコール分解を最優先するため、脂肪燃焼がストップ → 脂肪が溜まりやすくなる。②おつまみが高カロリーになりがち唐揚げ・フライドポテト・〆のラーメン…糖質＆脂質が増えて 一気にカロリーオーバー。③飲み過ぎでむくみやすくなるアルコールは脱水を起こし、翌日むくみやすく見た目も変化。🥗太りにくい飲み会のコツ✔最初の一品は“タンパク質”を選ぶ枝豆・刺身・冷奴・焼き鳥（塩）など。✔お酒は割りものを工夫ハイボール・焼酎の水割り・ウーロンハイなど糖質控えめがおすすめ。✔〆は炭水化物より“スープ”味噌汁・スープで満足感UP＆カロリーOFF。✔翌日は“早歩き × 水分”でリセットむくみ・カロリーを早めに調整。🏋️♂️年末太りを防ぐなら「姿勢×筋トレ×整体ストレッチ」一宮市・稲沢市・江南市で「体型が気になる」「冬に太りやすい」という方は、当店の 整体ストレッチ×筋トレ が人気です。●毎月10名限定の 無料体験トレーニング尾張一宮駅から徒歩5分、有料駐車場１時間サービスあり。飲み会が多い季節こそ、身体をリセットしていきましょう！
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