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店舗名 BODY MAKE GYM START 一宮店 営業時間 09:00〜22:00 備考

不定休
住所 愛知県一宮市本町4-9-3 宇野ビル2F 定休日 -
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店舗紹介

【一宮市で初心者に優しいパーソナルジム】
BODY MAKE GYM START 一宮店では、理学療法士監修による確かな技術と安心の対応で 整える×鍛える ボディメイク、筋トレ、ダイエット、健康維持はもちろんのこと身体の痛みを改善するためのトレーニングなども行っています。 お客様一人ひとりのお悩み改善や目標達成を全力でサポートいたします。
■選ばれる理由 無理なく継続することができる パーソナルトレーニングを提供しています。
1. 歪みを整えながらトレーニング
2. 姿勢改善に特化したトレーニング指導
3.「 遺伝子検査」を実施
4. ストレスフリーな食事サポート
■プラン 身体を整えたい、シェイプアップしたい、鍛えたいなど一人ひとりに合わせた最適なプランをご提案します。
①ボディメイクプラン
②パーソナルトレーニング
③整体コンディショニング
■ご利用の流れ
START一宮店 で実際に行っているトレーニングを体験していただくことができます。 その後、お客様1 人ひとりに最適なプランなどを丁寧にカウンセリングさせて頂きます。 理学療法士監修のもと、専門的な知識と科学的な根拠に基づいた食事指導を提供しています。 クライエント様のライフスタイルに合ったプランを提供することを心がけております。
【ダイエットを成功させたい方】
【しっかり筋肉をつけてかっこいい身体になりたい方】
【運動習慣を身につけて健康な身体を手に入れたい方】
などでお探しの方は、まずはお気軽にお問い合わせください。

投稿

地元のお店

【食べても痩せられる？我慢しすぎないダイエットが大切です】

一宮市 本町
「ダイエット＝食事を減らす」「痩せるには好きなものを我慢する」と思っていませんか？ 実は、健康的に痩せるためには、食べないことよりも、必要な栄養を摂りながら食事を整えることが大切です。 特に40代・50代になると、「昔と同じように食べているのに太りやすくなった」「食事を減らしてもなかなか痩せない」というお悩みが増えてきます。 その理由の一つとして、加齢に伴う筋肉量や活動量の変化があります。 そこで大切なのが、「食べながら痩せる」ためのダイエットです。 食べながら痩せるための3つのポイント ① たんぱく質をしっかり摂る 鶏肉、豚肉、魚、卵、豆腐、納豆などのたんぱく質は、筋肉や体を作るために必要な栄養素です。 ダイエット中だからと食事量を極端に減らすのではなく、毎食たんぱく質を取り入れることを意識しましょう。 ② 炭水化物を抜きすぎない ご飯や玄米などの炭水化物も、体を動かすための大切なエネルギー源です。 「ご飯を食べたら太る」と考えて完全に抜いてしまうのではなく、活動量や目標に合わせて適量を摂ることがポイントです。 ③ 筋肉を維持しながら運動する 食事制限だけで体重を落とすと、脂肪だけでなく筋肉も減ってしまう可能性があります。 筋力トレーニングを取り入れながら食事を整えることで、健康的に体脂肪を減らし、リバウンドしにくい体づくりを目指せます。 「食べても痩せられる」は何でも食べていいという意味ではありません もちろん、好きなものを好きなだけ食べても痩せられるという意味ではありません。 大切なのは、 「何を食べるか」
「どのくらい食べるか」
「どのタイミングで食べるか」 を自分の生活や運動量に合わせて考えることです。 野菜・たんぱく質・適量の炭水化物を基本に、無理なく続けられる食事を作っていきましょう。 BODY MAKE GYM START一宮店では、トレーニングだけでなく、食事・姿勢・体幹・生活習慣まで含めて、一人ひとりに合わせたダイエットをサポートしています。 「食事制限が続かない」
「40代・50代になって痩せにくくなった」
「健康的にダイエットしたい」
「筋肉を落とさずに痩せたい」 という方は、ぜひご相談ください。 愛知県一宮市で、食べながら健康的に痩せるダイエット、姿勢改善、体幹トレーニング、パーソナルトレーニングならBODY MAKE GYM START一宮店へ！ #一宮市 #一宮市パーソナルジム #一宮市ダイエット #食べて痩せる #40代ダイエット #50代ダイエット #食事改善 #姿勢改善 #体幹トレーニング #健康的なダイエット #筋トレ #ボディメイク
08/24
地元のお店

【朝起きてもだるい…肝臓の健康を意識した生活習慣】

一宮市 本町
「朝起きてもスッキリしない」「寝ても疲れが残る」「日中も体が重い」そんなお悩みはありませんか？ 朝のだるさには睡眠不足やストレス、生活習慣などさまざまな原因がありますが、毎日の食事や運動習慣は肝臓の健康とも深く関係しています。 肝臓は、栄養素の代謝やエネルギーの貯蔵、体内のさまざまな物質の処理など、多くの重要な働きを担う臓器です。 肝臓を健康に保つためには、 ✅ 野菜・魚・大豆製品などをバランスよく食べる
✅ 甘い飲み物や食べ過ぎを控える
✅ お酒を飲みすぎない
✅ 適度な有酸素運動や筋トレを行う
✅ 適正体重を維持する といった生活習慣が大切です。 特に運動と食事を組み合わせた体重管理は、脂肪肝の改善にもつながります。 BODY MAKE GYM START一宮店では、ダイエット・食事改善・姿勢改善・体幹トレーニングを通して、健康的な体づくりをサポートしています。 「朝から体が重い」「健康診断の数値が気になる」「40代・50代から健康的に痩せたい」という方は、まず生活習慣を見直してみましょう。 愛知県一宮市でダイエット・健康づくり・パーソナルトレーニングならBODY MAKE GYM START一宮店へ！ #一宮市 #一宮市パーソナルジム #一宮市ダイエット #肝臓 #脂肪肝 #食事改善 #健康づくり #40代ダイエット #50代ダイエット #姿勢改善 #体幹トレーニング
08/21
地元のお店

【冷房で肩こり・腰痛がつらくなる？夏の「冷え」と姿勢を見直して予防しましょう】

一宮市 本町
「夏になると肩こりがひどくなる」
「冷房の効いた部屋に長時間いると腰が重い」
「デスクワークの後に肩や腰がつらい」 このようなお悩みはありませんか？ 暑い夏は冷房の効いた室内で過ごす時間が増えます。冷房そのものが直接肩こりや腰痛を起こすとは限りませんが、冷えや長時間同じ姿勢で過ごすこと、運動不足などが重なることで、筋肉のこわばりや体の不調につながることがあります。 特にデスクワークなどで長時間座っていると、肩や背中、腰、股関節周辺の筋肉を動かす機会が少なくなります。その状態で冷房の風が直接当たり続けると、体が冷えて筋肉がこわばり、肩や腰に違和感を感じやすくなることもあります。 冷房による肩こり・腰痛を予防するには？ まず意識したいのが、「冷やしすぎない」「同じ姿勢を続けない」「こまめに体を動かす」ことです。 ✅ 冷房の風を直接体に当てない
✅ 1時間に一度は立って体を動かす
✅ 肩甲骨を動かす
✅ 背骨をゆっくり動かす
✅ 股関節を動かす
✅ 軽いストレッチを取り入れる 特に肩こりが気になる方は、肩だけを揉むのではなく、肩甲骨や背骨、胸周りを動かすことも大切です。 腰痛の場合も腰だけに原因があるとは限りません。股関節や背骨の動きが少なくなることで、腰に負担が集中しているケースもあります。 そのため、肩や腰だけを見るのではなく、姿勢・体幹・背骨・股関節など、全身の動きを整えることが予防につながります。 夏こそ「整える×鍛える」 冷房による肩こり・腰痛を予防するためには、日常的に体を動かす習慣を作ることも重要です。 BODY MAKE GYM START一宮店では、理学療法士監修のもと、姿勢改善・体幹トレーニング・可動域改善・筋力トレーニングなどを組み合わせ、一人ひとりの体の状態に合わせた運動をご提案しています。 「冷房で肩や腰がつらい」
「姿勢が悪いと言われる」
「運動不足を解消したい」
「肩こりや腰痛を予防したい」
「40代・50代から健康的に体を動かしたい」 という方は、まず普段の姿勢や体の動かし方を見直してみましょう。 愛知県一宮市で肩こり・腰痛予防、姿勢改善、体幹トレーニング、ダイエット、パーソナルトレーニングならBODY MAKE GYM START一宮店へ！ 夏も無理なく体を動かして、冷房に負けない動きやすい体を一緒につくっていきましょう。 #一宮市 #一宮市パーソナルジム #一宮市ダイエット #一宮市姿勢改善 #肩こり #腰痛 #肩こり予防 #腰痛予防 #姿勢改善 #体幹トレーニング #可動域改善 #40代ダイエット #50代ダイエット #健康づくり #BODYMAKEGYMSTART
08/19
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