「健康のためにウォーキングしてます！」という方、多いですよね。もちろんウォーキングも良い運動ですが、「年齢を重ねるほど大切なのは“筋トレ”」です。年配の方に筋トレが必要な理由は、ズバリ【筋肉は年々減っていく】から。筋肉が減ると…・姿勢が悪くなる・疲れやすくなる・膝や腰に痛みが出やすくなる・転倒リスクが高まるなど、日常生活の質が大きく下がってしまいます。さらに、筋肉が減ると「基礎代謝」も落ちるため、太りやすく痩せにくい体にもなってしまうんです。ウォーキングだけでは筋肉を保つには不十分。だからこそ、安全に正しく筋肉をつけられる“筋トレ”が重要なんです！当ジムでは、40代・50代・60代の方が無理なく続けられるパーソナルトレーニングをご提供中。整体×筋トレで、姿勢・痛み・筋力のトータルサポートを行います。今なら【毎月10名限定で、無料体験】受付中！お気軽にご予約ください。#一宮パーソナルジム #一宮市筋トレ #姿勢改善 #筋力アップ #年配トレーニング #腰痛改善 #膝痛予防 #ウォーキングより筋トレ #一宮ダイエット #整体と筋トレ
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