108回太陽礼拝〜アーネストホーストgym〜（投稿ID : ytmtr）

#108回太陽礼拝 https://www.hoostgym.jp/ イベントのお知らせ １２月２８日水曜日 １３時〜【１４時４５分に終わらせたい】 終わった後はクリスタルボウルで🥣癒しの時間があります❤️🧘‍♀️ 108回太陽礼拝☀️ 　　　　　〜心のお掃除〜 是非一緒に太陽礼拝をして年越ししましょう。 太陽礼拝108回の意味は、インドの108回ある煩悩を一つずつ消すという由来が主流。 ・その他にも各地や各学問などでも108は特別な数字とされている。 ・108回行うことで瞑想状態に入りやすく、集中力や体力アップなどの効果が期待できる。 ・時間や消費カロリーは体力によっても変わるため、身体の調子に合わせてチャレンジしてみることが大切。 実は私初めて参加した五年前108回も出来ず70回ぐらいで断念しました。 去年ふっとしたきっかけで再チャレンジした結果９０分で終わらせる事ができ、今年初のイベントでやってみようとチャレンジです❤️ 去年は三人で挑戦しました！ 是非たくさんの方と一緒に挑戦したいなぁー 自信がない方は一番簡単な太陽礼拝☀️を伝授するので、是非体力に自信がない方もご参加下さい。 仏教における108とはもご紹介🙏 人は生まれながら108の煩悩を持ち生まれてきたと上記でも紹介しました。 仏教では、108の嘘、惑い、妄想など人は生まれながらに持ち、生まれ変わるたびに一つ一つ学び、”手放す”と言い伝えられています。そのため人は108回の生まれ変わりがあると考えられています。 ✴︎効果✴︎ ・煩悩を消す ・集中力のアップ ・体力増進 ・ヨガの基本ポーズの確認 ・瞑想効果 今を見つめる練習をしましょう！！ まだヨガに出会ってない人に最近ヨガを届けたくて メッセージを発信しています！！ #ヨガの勧め🧘‍♀️ ✴︎プライベートレッスンの 　　　　　　お知らせ✴︎ #プライベートレッスン #パーソナルトレーニング #自己肯定感爆上げセッション #ボディーメイキング #ダイエットレッスン https://cr-reserve.けe-shops.jp/shop/1132791/