季節の養生リラックスヨガ（投稿ID : vzauu）

季節に合わせて行うリラックスヨガです。 暑い日、寒い日、じめじめする日 わたしたちも衣替えや温度調節をするように 季節によって身体や心も変化していきます。 その変化していく心身に寄り添いながら ちょっとがんばるヨガやゆるゆるヨガも行っています。 どなた様もご参加いただけます☺️ 短い呼吸法や瞑想法をとりいれた 心にも優しいヨガを練習しています。 ゆっくりとした動きで呼吸とともに 心身を緩ませていきましょう❁ _______________ ✐日時 : 7/9 (土) 10:00~11:10　🈵 　　　 : 7/23 (土) 10:00~11:10 🈵 　　　 : 8/7 (日) 10:00~11:10　 　　　 : 8/10 (水) 10:00~11:10 　　　 : 8/20 (土) 10:00~11:10 　　　 : 9/7 (水) 18:30~19:40 ←夜です！ 　　　 : 9/17 (土) 10:00~11:10 ✐場所 : 中央生涯学習センター三階和室 (総合文化センターアイリス内) ✐料金 : 初回 500円　2回目以降 900円 ✐持参 : ヨガマット、水分、タオル ✐駐車場あり 施設利用の方は4時間無料になります _______________ 初心者の方や久しぶりの方も大歓迎です。 少人数で行います。 人数制限がありますので、 参加希望の方はご連絡ください。 お気軽にご質問お問合せください🙏 《プロフィール》 はじめまして。 現在名古屋を中心に活動しています。 ヨガのかたわら、看護師や アーユルヴェーダセラピストとして からだやこころの健康のこと 内側からの根本的な癒しを大切に シェアさせていただいています。 ヨガというと、 なんだか難しそう 身体が硬くてもできるの？ いろんな質問をいただきますが、 わたしもからだはカチカチでした。 でも硬いからこそ、 気づくことがたくさんありました。 柔らかくなっていくことももちろん 心や身体、そして呼吸のつながり 胸を開くとなんだか前向きになったり 深呼吸をすると気分が落ち着いたり。 身体がほぐれると、 心もほぐれていく感覚に気づきます。 せわしく変化する日常の一部に、 ヨガを取り入れてみませんか ^ ^ どんな年代のひとも、どんな場所でも 何時でもできるのがヨガです。 正しいポーズや美しいポーズもいりません。 みなさんの心地の良いを大事に 季節や暮らしに寄り添いながら 丁寧にお伝えさせていただきます。 よろしくお願い致します ^ ^ ✐ヨガ初めて様も大歓迎 ✐季節に合わせた養生ヨガ ✐呼吸法や瞑想を取り入れたクラス ✐単発参加OK ✐初回体験500円