【名古屋市周辺】パーソナル・テコンドーキック！出張トレーニング【初心者向け】（投稿ID : upu1k）

運動不足やストレス解消！ 美脚・美尻を目指すボディメイク！ 自分のやりたいトレーニングを選べる！ そんな格闘技のトレーニングをしませんか！？ ミットを蹴ることができるスペースさえあれば、お家でも会社でも公園でも出張可能です(^^♪ 自分の好きなトレーニングや会社のレクリエーション、福利厚生などにもご利用下さい！ 足を上げてたくさん蹴る！ヒップアップ＆ストレス解消！ あの韓流スターやK-POPアーティストも使いこなす 韓国の武道“テコンドー”を使って楽しく激しく身体を動かしてみませんか？ テコンドーは蹴り技を主体とする武道なのでキックが多いです。 そのため、主に足やお尻といった下半身のシェイプアップに適しています！ また、全身を使った有酸素運動で強度も高いのでダイエットにも効果があります。 ◆こんな方におすすめ！◆ これまで下記のような方にご参加頂いています！ ・楽しくダイエットがしたい方 ・美尻や足やせを目指す方 ・とにかくストレスを発散したい方 ・ジムでの筋トレやランニングに飽きた方 ・何らかの事情でジムや道場に通うことが難しい方 ・まわりにトレーニングをしていることを知られたくない方 ◆トレーニング内容(基本)◆ 基本的な1回のトレーニングの流れです。1回につき約60分を想定しています。 お二人以上の場合は90分コースがおススメです。 ①ウォーミングアップ。テコンドー仕込みのストレッチを行います。 開脚ができる柔軟性が身に付くかも！ ②テコンドー、キックボクシングをベースとしたパンチやキックの基本的な動きを覚えます。 ③ミットに向かって覚えたパンチやキックを打ち込みます。 爽快感がたまらないと思います！ ④軽いスパーリングを行います。(希望者のみ) こちらは当たるか当たらないかの攻撃をしますので痛くはありません！最高の有酸素運動です。 ⑤地獄の筋トレタイム！(希望者のみ) HIITなどを行います。これには笑うしかなくなります。。。 あくまで基本のメニューです。 ミットをひたすら蹴りたい、たくさん筋トレをしたい、 開脚ができるようなストレッチをたくさんしたいなど ご希望があれば、メニューに取り入れます(^^♪ ◆得られる効果◆ ・身体が程よく引き締しまる！ ・足やせ＆美尻効果大→私も美尻と言われます笑 ・とにかく蹴ってストレス発散、うつなどの精神疾患の緩和 ・心地よい疲れで睡眠の質がアップ ・柔軟性が高まり基礎代謝量が増え、脂肪が燃えやすい身体に！ ◆レベル感◆ 楽しい雰囲気で行っていきます！ キツめのトレーニングを入れることもありますが、笑って乗り切りましょう！ 運動の経験があまりない方や運動不足の方を対象にしているので、 初歩の初歩レベルで身体を動かしていきます。 上手に動けなくてもOKですし、きつかったら休憩してもOKです。 ご自身のレベルやその日の体調によって調整してくださいね！ ※競技として行いたい方や経験者の方には物足りないと思いますので お近くのジムへどうぞ！ ◆出張可能エリア・時間帯◆ 【出張可能エリア】 名古屋市…緑区、天白区、瑞穂区、昭和区、千種区、名東区 名古屋市外…豊明市、大府市、東海市、日進市 その他のエリアはご相談下さい。※別途交通費を頂く場合がございます。 ミットを蹴ることができるスペース(8畳くらい)があればOKです！ これまで行ったことがある場所はレンタルスペース、会議室、公園などがあります。 近隣のレンタルスペースでもトレーニング可能です。 公園などの屋外を除いてトレーニングは裸足で行います。 【出張可能な時間帯】 平日：月、水、金の18時以降 土曜：17時以降 日曜：終日 ◆料金◆ ～60分コース～ 参加人数　 一人：8,000円　 二人：12,000円 お一人様あたり6,000円 三人：15,000円 お一人様あたり5,000円　 ～90分コース～ 参加人数 一人：11,000円 二人：17,000円 お一人様あたり8,500円 三人：21,000円 お一人様あたり7,000円 お二人以上の場合は90分がおススメ！ ☆お試しパーソナル体験もあります！　 1回45分、お一人様3,000円(グループでも可) お支払いにつきましてはその場でのお支払いをお願いします。 現金またはPayPay、Line Payにて。 現金の場合はお釣りの準備はありませんのでご了承下さい。 トレーナーは自動車での移動となりますので駐車場をご用意いただくか、 無い場合は近隣のコインパーキングを利用します。 この場合、お客様のご負担となりますのでご了承下さい。 料金はトレーニングの時間プラス準備の時間(30分)分でご請求させて頂きます。