バランスボールエクササイズ（投稿ID : ci6gl）

一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター あさみん(中嶋麻美)です。 姿勢って大事だってよく言いますが 何が大事なのか知っていますか？ 姿勢が悪いとどうなるのか。 バランスボールを使って 身体の内側からキレイに。 バランスボールとは、 リハビリ用に作られた運動器具です。 関節に負担も少ないので 小さなお子様からご高齢の方まで気軽に使用出来ます。 そんなバランスボールを使って、楽しく有酸素運動しませんか？♡ バランスボールエクササイズでは ボールの上に姿勢を整えて座り、 リズムに合わせて弾んで行うエクササイズです♪ 運動が苦手な方でも大丈夫です！ 上手く弾む事が目的では無いんです。 子供がいるからと運動を諦めているママ。 バランスボールはお子様と一緒に出来るんですよ♡ 抱っこしたまま弾む事も出来るんです。 しっかり歩ける子だと、 小さなボールに1人で座れちゃいます♪ ボールを使用して 筋トレやストレッチも出来るので… 筋力付けたい方にも！ 運動不足解消 体も心もスッキリしたい 体力、筋力つけたい 冷え性、低体温症改善 便秘や生理痛などのプチ不調改善 いろんな効果が期待できます♡ 興味を持ったときが始め時！ 是非一度お問い合わせください♪ LINE@ zms3848f Instagram @asamin89.bb アメブロ バランスボール あさみん と検索してください☆ 場所や時間等、 詳細は写真に載せておりますチラシを ご参照ください(*^^*)