ココロとカラダがHAPPYになる♪　ハッピーヨガ（投稿ID : 1rb4a）

深い呼吸とゆったりとした身体の動き（ポーズ）を組み合わせて行うハタヨガで、身心を整えていきます。 やさしいポーズを中心に行いますのでヨガが初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。 前半は体のこわばりをほぐしながらやさしいヨガのポーズでしっかりと身体を意識化していきます。 その後足腰を使うポーズで整え、クラスの後半ではヨガニドラー（寝たままで行う瞑想法/究極のリラクゼーション法ともいわれています）を行います。 ココロとカラダを整えて、ココカラHAPPYを広げていきましょう！ ただいま３０代から～７０代の方までご参加いただいています！ ※女性限定クラスです。 毎週木曜日　９：００～１０：１５ ※不定期で火曜日も始めました！ お問い合わせ下さい！ パティオ池鯉鮒・和室（知立市文化会館） １回１０００円 ６回５０００円 予約専用サイト　予約カレンダーよりご予約ください。 https://coubic.com/morinoyoga/118275