【初心者向け】オンライン武道道場！テコンドーで心身ともに成長しよう！（投稿ID : 1cati3）

テコンドーをベースとした武道の動きやトレーニングを皆でやろう！ お家で自分のペースで気軽に参加OK 運動不足が気になるお子様へ！テコンドー黒帯の先生が、自宅で簡単にできる運動を指導します。体力向上はもちろん、集中力や協調性もアップ！他の参加者とオンラインでつながり、友達を作ろう！運動が苦手な子も、まずはできることから始めてみましょう。 ＜練習メニュー＞ ⒈黙想 レッスンの前に深く呼吸を行い精神統一 ⒉ウォーミングアップ 簡単な有酸素運動を行います ⒊パンチやキック等の打ち込み テコンドーをベースとしたお家出来る範囲の武道の技を練習 ⒋バーチャルバトル 画面越しの講師と闘います！痛みや怪我の心配無く、楽しく全身運動 ⒌筋トレ プランク、腕立て伏せ、スクワットをみんなで行います。 回数ではなく秒数で行うので自分のペースでOK ＜期待できること＞ 体力や筋力の向上 自信や成長を促す効果 ストレス解消 集中力向上 ご家族以外とのコミュニケーション ＜こんな風に教えます＞ 明るく楽しい雰囲気で自分好きなペースで行っていただきます。 何度も受講して頂くと高い効果が望めます。 ＜持ち物＞ 飲み物、タオルをご準備ください。 ※任意で床用のジョイントマット 〈参加費〉 1レッスン1,000円 〈参加方法〉 お気軽にメールをください！ ストアカというサイトを経由して申し込みいただきます。 〈講師〉 よーさん（辻陽介） 愛知県テコンドー連盟　会長 不登校の子向け運動クラス『ユニコーン』主催 日本テコンドー協会 三段 コアキッズ体操普及員 ダイエット検定１級 （プロフェッショナルアドバイザー）所持 元いじめられっ子。 12歳の時護身術の本を読み込み1人で修行。 心身を鍛え強くなり、武道の道を志す。 テコンドーにて全国大会入賞を果たし、指導者としての道を歩む。 同級生の子どもが不登校で困っているのを知り、 不登校の子向け運動クラス『ユニコーン』を開催。 趣味はアニメ、マンガ、甘いもの。