①7月開催ヨガ教室7月21日(日)10時〜11時 ②オンラインレッスン朝ヨガオンラインクラス③2ヶ月間プログラム（投稿ID : 1b6hj4）

①７月開催ヨガ教室のご案内 開催日 2024年7月21日(日) 場所 地域交流センター六ツ美分館 悠紀の里 時間 10時〜11時 料金 体験500円 2回目以降 1.000円 「私が伝えたいヨガ」 ヨガは、身体と心に嬉しい効果がたくさんあります。 私はヨガを通じて、身体と心が繋がっていると感じています。 無理なくゆっくり、深い呼吸をとりながら動くヨガ。 体がだんだん温まり、体中の血流が巡っているのが分かるようになりました。 温かいお風呂に入っても、つま先や足の甲が温まらなかったくらいの冷え性でしたが、毎日ヨガをすることによって少しずつ改善されてきました。 ヨガのポーズをとることで、筋肉も鍛えられ血流が良くなります。体温が上がり免疫力のアップにもつながります。 疲れにくい身体になりました。 ヨガを続けることによって、体の不調が改善され、心も穏やかになります。 自律神経やホルモンバランスが整い、深い睡眠がとれるようになりました。 今では毎日、元気に体も心も快適に過ごせています。 自分で自分の身体を整えるヨガ。 一緒に始めてみませんか。 無理な体の使い方はせず、常に自分の居心地の良い状態でポーズをとること。 ポーズをとることを目指すのではなく、快適な呼吸、快適な体の動きを心がけてやっていきます。 初心者向けのヨガです。 初めての方も大歓迎です。 ご連絡をお待ちしております。 ---🌿🌿🌿---- ②「ヨガを日常にsa___ yoga_31 朝ヨガ」 \オンラインクラス/ 毎週木曜日と金曜日(週2回) 朝6時10分〜6時30分(20分間) zoomアプリの機能を使って行います😊 画面OFFでも可能🙆‍♀️ 金額は、1ヶ月3,000円です (zoomアプリの登録と、ＷiHiのある環境下でお願いします) [体温を上げていく優しいヨガ] 起床直後は、一日の中で最も体温が低い状態です。ヨガで体を動かし血流をスムーズにすると、体温が上がりやすくなります。 続けていくと、自分の身体の良い変化に気付いてくると思います。 ⚫︎木曜日は、座位から始まります ⚫︎金曜日は、立位から始まります 一緒に朝ヨガしましょう♪ 参加、お待ちしています☀︎ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* ③2ヶ月間プログラム 私の人生を変えたことを プログラムとして お伝えしています ヨガと食事で体が変わる \体質改善プログラム/ 7日間デトックス (2ヶ月間) 💎体質改善したい方 💎本気で体を変えたい方 💎気になる方 私が全力でサポートします‼︎