健康体操（実践体操）で老後に備えて体力貯金（貯筋）（投稿ID : 1ihy91）

 ご覧いただきありがとうございます。 三井島体操の受講生さんの募集です。 体操の内容は １時間に54種類の運動をすることにより、全身の筋肉を使い身体の均整を保つ運動です。 54種類の運動全てに生理学的な裏付けがあり、ねらう筋肉や骨格が決まっています。リハビリにも効果的です。 バーレッスン、筋トレ、ストレッチなどを組み合わせた運動は体幹強化、持久力強化にもなります。 近い将来の人生100年時代に備えて、何歳になっても自分の足で歩ける身体づくりをしていきましょう。 現在40〜60代を中心に高齢の方まで全国で一万人超の方々が受講されています。愛知県〜名古屋エリアには10箇所以上の教室があります。 受講費用 入会費3,000円（入会時のみ） 受講費3,000円/月 どこの教室でも受講可能なサブスク制のため 受講者様の都合にあった曜日や時間、場所の選択が可能です。 体験レッスン（無料）、見学大歓迎！