【オンライン】忙しいママもOK！テコンドー&HIITで効率よく脂肪燃焼！（投稿ID : 1cat3j）

1レッスン40分美脚作り！テコンドーのキックとHIITで楽しくハードに脂肪燃焼！ ＜テコンドーって何？＞ 韓流スターやアイドルも習得している人が多い『テコンドー』 テコンドーはキック中心の武道です！ この講座では基本の蹴り技を楽しく練習することができます。 どなたでも自分のペースでOK、まずはやってみましょう！ ＜こんな講座です＞ ・テコンドー仕込みのストレッチをじっくり行い柔軟性アップ ・リズムよくたくさん蹴りを出して脚トレ ・短時間で脂肪燃焼効果の高いHIITトレーニングでシェイプアップ ＜こんな風に教えます＞ 楽しく和気あいあい、時にキツさに身悶えながらレッスンします！ ＜このレッスンで得られるもの＞ 子育て中のストレスを軽減: 運動することで、ストレスを解消し、心身のリフレッシュに繋がります。 体力向上: 日常生活の負担を軽減し、活動的な毎日を送れるようになります。 美容効果: 姿勢改善、柔軟性向上、ダイエット効果も期待できます。 自分だけの時間: 子育ての合間に、自分だけの時間を持ち、リフレッシュできます。 〈参加費〉 1レッスン1,000円 〈参加方法〉 お気軽にメールをください！ ストアカというサイトを経由して申し込みいただきます。 〈講師〉 よーさん（辻陽介） 愛知県テコンドー連盟　会長 不登校の子向け運動クラス『ユニコーン』主催 日本テコンドー協会 三段 コアキッズ体操普及員 ダイエット検定１級 （プロフェッショナルアドバイザー）所持