がんばらない子育て・がんばらないヨガ （投稿ID : 8a4q6）

2018年も2ヶ月目に突入して1週間...新年度に向けて入園・入学の準備やお仕事復帰の準備、またはお引っ越しなどされる方もいらっしゃるかも知れませんね☺︎
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楽しみなワクワクする気持ち、でもいろいろなことに追われて知らず知らずのうちに体の疲れを溜め込んで、心のストレスを溜め込んで
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ある日突然、プツン・・・
と糸が切れる・・・ ・
そんなことになる前に
「ゆったり呼吸」しましょう
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そんな余裕ぶってみたりして⇧笑
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「ゆったり呼吸を」なんて言っている私も子育てに余裕なんてありませぬ🤭
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「私（沼田）も子連れ」でのクラスに来てくださったことがある方はもうご存知のとおり・・・
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やんちゃ盛りの4歳・5歳の息子を相手に「怒らない」と思いつつもついイライラ、怒る、怒る🤦‍♀️
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部屋は片付かないまま翌朝を迎える🤦‍♀️
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ご飯をちゃんと作ろうと思っても手抜きで「ふりかけご飯」なんてザラ🤦‍♀️
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挙げたらキリがなく、ダメだなぁ・・・なんて思うことも多々あるのですが
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でも・・・！！
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「がんばりすぎないこと」って大事だと思うんです☺️
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前置きが長くなりましたが
そんな、ついついがんばりすぎてしまう新年度に向けて「がんばらないヨガ」してみませんか？？
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リラックス陰ヨガ
お子様連れOK
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◎3月23日（金）14:30〜（60分）
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◎3月30日（金）14:30〜（60分）
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場所：つくばカピオ1Fリフレッシュルーム
料金：1,800円（初回1,000円）
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筋力を使うポーズを控えて
体をゆったりと伸ばしたり
ゆるめてあげるポーズがメイン
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ポーズのキープ時間を少し長めにとり深い呼吸を合わせて
自律神経のバランスを整えます
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ご予約は直接メッセージお待ちしております☺︎


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お子様連れOK！ヨガ教室
　*—Yoga Oasis Tsukuba—*　

沼田泰子 Yasuko Numata

http://yot298.com

080-5651-7904
yogaoasis298@gmail.com

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