8/16朝活でビーチヨガ🧘☀️in片男波（投稿ID : 1j1b5d）

朝活でビーチヨガをします✨ 場所:片男波ビーチ🏖️ 　　(7時にメインの白の建物の前集合です) 日程:8月16日(土) 時間:朝7時〜8時　(１時間) 持ち物:水分、ヨガマット(無ければバスタオルやレジャーシートでも大丈夫です◎) 参加費:無料です🆓 ビーチヨガを経験しその良さを実感して、自分自身でやってみたいと思い今回初めての試みです！ 波の音に癒されながら朝から体を動かして健康的な1日にしましょう✨ 興味のある方はお気軽にDMください！ 💡ヨガの効果 身体面では、柔軟性、筋力、姿勢、バランスを改善し、冷え性や肩こり、腰痛などの慢性的な不調を緩和します。精神面では、ストレス軽減、リラックス効果、集中力向上、感情のコントロール、睡眠の質の向上などが期待できます。