『気楽に気軽にたのしいヨガ』高井戸区民センター 体験1000円（投稿ID : ydj9x）

■ クラス紹介 「椅子とマットでやさしいヨガ」より、 もう少し強度を上げたクラスをご希望の方、 7月9月に開催した特別クラスが気に入って下さった方、 椅子を使わずに行うヨガクラスです。 椅子は使いませんが、一般的なジムで行うヨガクラスより、 やさしくゆっくり丁寧に進めて行きますので、 安心してご参加下さい。 もちろん、 椅子とマットでやさしいヨガ同様に、 体力に自信がない方、身体が硬い方、ヨガが初めての方も、大歓迎です。 また、 マッサージボールは使いませんが、 セルフマッサージは行います。 呼吸法・瞑想法も丁寧に行い、 自律神経のバランスも整えて行きましょう。 クラスが終わったあとは、 カラダもココロも軽く楽になったご自身 を感じて頂けると思います^^* ■ 場所 高井戸地域区民センター 第5集会室 (東京都杉並区高井戸東3-7-5) ※ 駐車場・駐輪場・更衣室 有り ■ 日時 週１回 (月)か(水)の 9:30~10:30 に開催しています。 ※毎月1ヶ月前の1日に、 ホームページ・公式LINE・予約サイトにて スケジュールをアップします。 また、メール・お電話でのお問い合わせも大歓迎です。 ■ 料金 ◎高井戸区民センターで開催のヨガクラスへ 初めてご参加の方(体験) ⇒ 1000円 ◎通常1回 ⇒ 1800円 ◎回数券『椅子とマットでやさしいヨガ』 『気楽に気軽にたのしいヨガ』 共通回数券 4回 ⇒ 6000円(1回あたり1500円) ■ 支払い方法 クラス当日に現金かPayPayにてお支払い ■ 持ちもの ・ヨガマット(レンタルヨガマットご利用の方は不要) ・動きやすい服装 ・お飲み物 ■ 参加方法 予約制 ▶ホームページ → https://lit.link/madokayoga ▶メールアドレス → madoka.ishtayoga@gmail.com ▶LINE公式 → https://lin.ee/eQGloNC (検索→ @020zadlk) ▶Instagram → https://www.instagram.com/madoka_ishtayoga