『気楽に気軽にたのしいヨガ』高井戸区民センター 体験1000円 （投稿ID : ydj9x）

■ クラス紹介

「椅子とマットでやさしいヨガ」より、
もう少し強度を上げたクラスをご希望の方、
7月9月に開催した特別クラスが気に入って下さった方、
椅子を使わずに行うヨガクラスです。
椅子は使いませんが、一般的なジムで行うヨガクラスより、
やさしくゆっくり丁寧に進めて行きますので、
安心してご参加下さい。
もちろん、
椅子とマットでやさしいヨガ同様に、
体力に自信がない方、身体が硬い方、ヨガが初めての方も、大歓迎です。

また、
マッサージボールは使いませんが、
セルフマッサージは行います。
呼吸法・瞑想法も丁寧に行い、
自律神経のバランスも整えて行きましょう。

クラスが終わったあとは、
カラダもココロも軽く楽になったご自身
を感じて頂けると思います^^*


■ 場所

高井戸地域区民センター
第5集会室
(東京都杉並区高井戸東3-7-5)

※ 駐車場・駐輪場・更衣室 有り


■ 日時

週１回
(月)か(水)の
9:30~10:30

に開催しています。


※毎月1ヶ月前の1日に、
ホームページ・公式LINE・予約サイトにて
スケジュールをアップします。
また、メール・お電話でのお問い合わせも大歓迎です。


■ 料金

◎高井戸区民センターで開催のヨガクラスへ
初めてご参加の方(体験) ⇒ 1000円

◎通常1回 ⇒ 1800円

◎回数券『椅子とマットでやさしいヨガ』
『気楽に気軽にたのしいヨガ』
共通回数券 4回
⇒ 6000円(1回あたり1500円)


■ 支払い方法

クラス当日に現金かPayPayにてお支払い


■ 持ちもの

・ヨガマット(レンタルヨガマットご利用の方は不要)
・動きやすい服装
・お飲み物


■ 参加方法

予約制


▶ホームページ → https://lit.link/madokayoga

▶メールアドレス → madoka.ishtayoga@gmail.com

▶LINE公式 → https://lin.ee/eQGloNC (検索→ @020zadlk)

▶Instagram → https://www.instagram.com/madoka_ishtayoga