『椅子とマットでやさしいヨガ』高井戸区民センター 体験1000円（投稿ID : ydj9h）

■ クラス紹介 椅子とマットを両方使い、 無理なく気持ち良くカラダを動かして行きますので、 体力に自信がない方、身体が硬い方、ヨガが初めての方も 安心してご参加下さい。 また、 マッサージボールを使って優しくほぐし、 呼吸法・瞑想法で、 自律神経のバランスを整えて行きます。 クラスが終わったあとは、 カラダもココロも軽く楽になったご自身 を感じて頂けると思います^^* ■ 場所 高井戸地域区民センター 第5集会室 (東京都杉並区高井戸東3-7-5) ※ 駐車場・駐輪場・更衣室 有り ■ 日時 週１回 (月)か(水)の 11:15~12:15 に開催しています。 ※毎月1ヶ月前の1日に、 ホームページ・公式LINE・予約サイトにて 　スケジュールをアップします。 また、メール・お電話でのお問い合わせも大歓迎です。 ■ 料金 ◎高井戸区民センターで開催のヨガクラスへ 初めてご参加の方(体験) ⇒ 1000円 ◎通常1回 ⇒ 1800円 ◎回数券『椅子とマットでやさしいヨガ』 『気楽に気軽にたのしいヨガ』 共通回数券 4回 ⇒ 6000円(1回あたり1500円) ■ 支払い方法 クラス当日に現金かPayPayにてお支払い ■ 持ちもの ・ヨガマット(レンタルヨガマットご利用の方は不要) ・動きやすい服装 ・お飲み物 ・2回目以降は1回目でプレゼントしたマッサージボール ■ 参加方法 予約制 ▶ホームページ → https://lit.link/madokayoga ▶メールアドレス → madoka.ishtayoga@gmail.com ▶LINE公式 → https://lin.ee/eQGloNC (検索→ @020zadlk) ▶Instagram → https://www.instagram.com/madoka_ishtayoga