ゴールドジムオフィシャルトレーナーから独立しました。重いものを上げるだけのトレーニングはもう卒業しましょう。脊柱管狭窄症で手術が必要ですと病院で言われた方、医師が10人いれば診断内容は10通りあるかもしれません。手術をする前にやらなければいけないことがあります。筋力が弱く、バランスがうまく取れず、姿勢不良が原因で、腰に痛みが出た場合、まずはまっすぐ二速歩行ができるように訓練していきましょう。それから次の手を考えるのがベストだと思います。腰が痛い、膝が痛い=手術がベストな方法でしょうか？一緒に考えていきましょう。お気軽にお問い合わせ下さい。makizanmai@gmail.com
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