【東京】ストレス社会で戦う男性の為のヨガレッスン（投稿ID : sbum4）

【こんなことを学びます】 休日(日)　9:30〜11:00　 【体験レッスン】￥1,000 オリジナルのアロマブレンドの溢れる空間で、 呼吸法、ポーズ、瞑想をゆったりと行い 平日の疲れを癒やし、心身ともにリフレッシュして 充実した休日を送れるようにしていきます。 初めての方でも無理せずご参加いただけます😌 ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ みなさま今週もお疲れ様です。 【ヨガのある毎日を。】 ヨガが好きすぎてRYT200修了し、この素晴らしさを伝えたいと思い フリーの兼業インストラクターとして活動しています、yuriです。 平日の教育関連の仕事終わり、どうにもストレスが発散できずに悩んでいた中で、ヨガに出会いました。 ヨガを知り、身体をほぐし、頭を休憩させてあげることで 「こんなにも日常生活が充実するのか！」 と感動したヨガファンの1人です。 人にはそれぞれの生活があり、人生がある。 日常をもっと豊かに、健康に過ごすために、 あなただけのヨガの形を見つけましょう！ あなたがよりHAPPYに過ごせますように。 ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ この講座は、 【ストレス社会で日々頑張る男性のための、 　　　　　　　心身ともにリフレッシュするヨガクラス】です。 【レッスンで得られる効果】 ▷深いリラックス効果があるので、不安が解消される ▷深い呼吸と共に新鮮な空気を体内に取り入れることで、日中イキイキと活動できる ▷夜眠れるようになり、寝酒などの悪習慣がなくなる ▷疲れが取れるので、些細なことでイライラしなくなる ▷肩こり・腰痛・眼精疲労の改善 ▷共通の趣味を持った仲間ができる ▷生活リズムが整い、健康的になれる ▷柔軟性が向上し、パフォーマンス能力が高まる ▷満足感を感じられ、平日へのモチベーションになる 【詳細】 普段は仕事でストレス社会の中、頑張るあなた。 ストレス解消の方法や週末の趣味はありますか？ ▷疲れているのに考え事や悩みが消えず、なかなか寝付けない ▷週末は趣味もなく、家でゴロゴロしてしまう ▷週末の充実感がなく、疲れが取れた気がしない ▷活動場所が、仕事と自宅との往復になってしまっている そんなことはありませんか？ 私もヨガに出会う前は、ストレス解消方法が見つからず、 週末はお酒に頼る日々でした、、、(⌒-⌒; ) 自分と向き合い、身体がほぐれていくごとに深くゆったりとした呼吸になっているのを感じる。 クラスの後半では、そんなリラックスした状態で瞑想を行います。 クラス終わりにはきっと 眉間のしわがとれ、イライラや不安が減ってきて 体のりきみを手放した心地よい状態になっているでしょう🌟 週末を充実させて、共通の趣味を持った仲間を作りましょう！！ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ ☆1週間、いつもより楽に過ごせました！！ ☆朝の目覚めが良くなりました！！ ∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ など嬉しいお声もいただいております。 今週も1週間頑張ったあなたへ。 あなただけの為に、一緒にヨガをしてみませんか？ 【参加方法】 【当日の流れとタイムスケジュール】 15分前…入室可能です(o^^o) ▷更衣スペースはありませんが、お手洗いをご利用いただけます。 ▷クラスが始まるとお返事が出来ませんので、ご不明点などがあればこの時にお願いします。 ▷体調面など不安なことがあればお申し付けください。 ▷レッスン開始時間以降はご対応ができませんので、遅くとも5分前には入室をお願いします。 クラス開始… ●内容説明 ●ヨガの呼吸法・ポーズ ●簡単な瞑想 【注意点】 ※時間になりましたら遅刻の方がいても開始します。 ※トイレなど、途中退出も可能です。（その際の返金はありません） 【こんな方を対象としています】 今週も頑張ってお疲れのあなた 初心者でヨガに興味がある方 体が硬いと感じている方 運動不足や苦手意識がある方 肩こりや腰痛、眼精疲労に悩んでいる方 ストレスが溜まっている方 健康を維持したいと思っている方 【各自でご準備いただくもの】 ・動きやすい服装 ・水分（できれば水が良いです） ・タオル ・瞑想中は寒くならないように羽織りものやブランケットなども、持ち込み可 まずはお気軽にお問い合わせくださいね！！