【11月】【用賀駅徒歩2分・桜新町　日曜あさヨガ】（投稿ID : rljps）

東急田園都市線用賀駅徒歩2分　＠スタジオ　ルーチェにて 
日曜日あさ　ビギナーズヨガを開催しています 現在1名から4名の参加者でクラスをしています 

運動不足や肩こり解消に！少人数制なので 人数が多いのが苦手な方、ヨガスタジオに行くのが 恥ずかし方、体が硬い方などのビギナー向けのヨガクラスです （時々、エッセンシャルオイルを使ったアロマヨガをしています） 半年続けてきてくれている方から、整体に行かなくてもよくなった 身体が柔らかくなったと声をかけて頂きました 同じ時間、同じ場所で練習することは大変なことですが 続けていくと新たな発見があると思います ヨガが習慣になるように一緒に練習していきましょう 

日程　毎週日曜日
　 11/7,14,28 12/5,12,26 注 11/20,12/18のみ土曜日開催になっています、ご注意ください 11/7 テーマ　足を強くする　 太ももを使うと体の活力がわき元気になると言われています 足の準備をしっかりしてからヨガの脚を使ったポーズを行い 筋力をつけていきましょう 足を使った充実感、心の落ち着きが感じられるように練習していきます 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 費用　　　　 入会金不要 体験 1,000円 4回チケット　6,000円　有効期限３ヶ月（単価1.500円）
　　 ドロップイン 2,000円

 時間　9:00〜10:10
 ドアオープン　開始15分前

 場所　スタジオ　ルーチェB1
世田谷区用賀4-1-5 B1 

参加方法　 ライン@のダイレクトメッセージまたはインスタのDM、email bethelight32@gmail.com からご予約ください返信を持って予約完了となります

 ヨガマットを持っていない方、これから購入予定の方は スタジオのレンタルマット（無料）をご利用頂けます

 小さいですが更衣室があります

 並びにある日の丸パチンコ4Fに24h（100円）の駐輪場がありますので
　 心配な方はご利用をおすすめします

 【ヨガがはじめての方へ】

 服装はジーンズですと膝や腰回りが動きにくくなってしまうので
　 スポーツ用レギンスやジャージでの参加がおすすめです

 お水や汗ふきタオルがあると良いです

 何か分からないことや質問などありましたらこちらのメールか LINE@
 instagramのDM , emailなどでお気軽にお問い合わせください

 　上記のチラシ写真をクリックすると拡大で見れます
 (ライン＠とインスタのQRコードが見れます） よろしくお願いします