【お寺でハタヨガ】季節の移ろいを感じながら、ほっと一息（投稿ID : rfc5r）

荻窪2丁目 中道寺さんの離れをお借りします。 四季折々の景観を愛でながら、ゆったり時間を過ごしませんか？ 《開催日程》 毎週火曜　10：00〜11：15（予約必須） ー内容ー 自律神経や血流、心にも影響がある呼吸。 呼吸を整えながら、今の自分に寄り添うように動いていきます。 個々のからだの個性を確認しながら、安全にヨガができるよう考慮して進めていきます。 あなたの今の中心を感じ、ブレない軸を。 初めての方もお気軽にご参加ください 《こんな方におすすめ》 ・心身の健康を気にかけている。 ・ゆったり自分の時間を過ごしたい。 ・自分のからだの個性を知ってヨガを楽しみたい。 ・怪我なく健康に続けられる趣味を始めたい。 ・ハードなヨガは苦手だ。 《講師》Junko 幼少期の事故の影響から身体の状態が精神にも大きく影響することを実感し、セルフケアを大切にしている。 ヨガに20代で出会い、複数のヨガスタジオでインストラクターとして活動後、2020年まで浜田山でstudio mukunokiを主宰。 《参加費》 １回　　￥2000　※70歳以上の方は￥1000 ５回券　￥9500（３ヶ月有効）※ご家族との共有も可 《ご予約》 https://iizukajunko.com/reserve/ 月一回日曜にもクラスがあります。 詳しくは上記URLよりご確認ください。