ご覧いただきましてありがとうございます♪ わたくしは、クラシックバレエを7歳からスタート。 その経験を活かし14年間テーマパークダンサーとして活動して参りました。 現在クラシックバレエ講師(RAD メソッド)、骨盤ヨガインストラクターとして活動しております♪ 小学生の娘と日々格闘しながらも、元気で動ける身体を維持する為に小さなクラスを立ち上げて、毎週、和気藹々と楽しくレッスンさせて頂いております✨ お気軽に覗きにいらして下さいね^_^ レッスンスケジュール ♪大人のクラシックバレエ♪ 毎週土曜日 時間9:45〜11:15 中野坂上/新中野から徒歩数分のスタジオ❗️ 未経験者、経験者歓迎‼️ 1レッスン2200円 5回チケット/10000円 体験1000円 経験者から未経験者の方まで幅広く参加されています。 正しい身体の使い方を学び、正しく楽しく踊る! バレエってとっても奥が深くて楽しいですよ! 【持ち物】 ある方はレッスン着とバレエシューズ または、動きやすい服装とスニーカーソックスなどあればお持ちください^ - ^ ------------------------- ♪骨盤ヨガ♪ 毎週金曜日 10時15分〜11時15分 中野駅北口から5.6分のレンタルスタジオ‼️ 1300円/1h ※初回体験500円 ※ヨガマットレンタル付き ☆腰痛、肩凝り、全身倦怠、ホルモンバランスの気になる方 ☆産後のママ(骨盤の歪みは自然には戻りません!) ☆ダイエットしたい方 ☆生理不順 ☆更年期予防、緩和させたい方 ☆自律神経を整えたい方 ☆とにかくイライラしちゃう方 骨盤調整ストレッチは、骨盤を取り巻く様々な深層筋(インナーマッスル)を中心にほぐし、活性化させることが目的です(鍛えるという意味合いでのトレーニングとは異なります!) 未経験の方、全く身体を動かしたことがない方でも大丈夫です。 マットで横になりながら調整していきます。 丁寧にご指導させて頂きます(^^) 【持物】 ハンドタオル(長めのもの) 水分 動きやすい服装 足元は裸足でも靴下でも可 -------------------------- ※ご予約はお問合せから ↓ ・お名前(ニックネーム可) ・ご希望の日時 以上を明記の上、質問でもなんでもお気軽にメッセージくださいませ。 必ず返信させていただきます♪ ※お子様同伴可能です(^^) ※定員は10名です。 【コロナ対策として】 ・玄関入口消毒ポンプ(入室、退出時使用) ・スタジオ内3箇所換気、業務用扇風機一台稼働、入口開放 ・除菌シートにて床掃除(レッスン前&後) ・マット使用前、使用後、除菌。 マスクは4月より外して頂いております! 何か気になることがございましたらお気軽にメッセージくださいませ。 ご自宅でのプライベートレッスンも対応致します!(女性限定) 是非ご相談下さい(^^) #骨盤矯正 #クラシックバレエ #骨盤 #ヨガ #ダンス #自律神経 #リラックス #ダイエット #更年期
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