大人バレエ/ 骨盤ヨガ　金、土、日‼️（投稿ID : pchp9）

ご覧いただきましてありがとうございます♪ わたくしは、クラシックバレエを7歳からスタート。 その経験を活かし14年間テーマパークダンサーとして活動して参りました。 現在クラシックバレエ講師（RAD メソッド）、骨盤ヨガインストラクターとして活動しております♪ 小学生の娘と日々格闘しながらも、元気で動ける身体を維持する為に小さなクラスを立ち上げて、毎週、和気藹々と楽しくレッスンさせて頂いております✨ お気軽に覗きにいらして下さいね^_^ レッスンスケジュール ♪大人のクラシックバレエ♪ 毎週土曜日 時間9:45〜11:15 中野坂上／新中野から徒歩数分のスタジオ❗️ 未経験者、経験者歓迎‼️ 1レッスン2200円 5回チケット/10000円 体験1000円 経験者から未経験者の方まで幅広く参加されています。 正しい身体の使い方を学び、正しく楽しく踊る！ バレエってとっても奥が深くて楽しいですよ！ 　【持ち物】 ある方はレッスン着とバレエシューズ または、動きやすい服装とスニーカーソックスなどあればお持ちください^ - ^ ------------------------- ♪骨盤ヨガ♪ 毎週金曜日 10時15分〜11時15分 中野駅北口から5.6分のレンタルスタジオ‼️ 1300円/1h ※初回体験500円 ※ヨガマットレンタル付き　　 ☆腰痛、肩凝り、全身倦怠、ホルモンバランスの気になる方 ☆産後のママ（骨盤の歪みは自然には戻りません！） ☆ダイエットしたい方 ☆生理不順 ☆更年期予防、緩和させたい方 ☆自律神経を整えたい方 ☆とにかくイライラしちゃう方 骨盤調整ストレッチは、骨盤を取り巻く様々な深層筋（インナーマッスル）を中心にほぐし、活性化させることが目的です（鍛えるという意味合いでのトレーニングとは異なります！） 未経験の方、全く身体を動かしたことがない方でも大丈夫です。 マットで横になりながら調整していきます。 丁寧にご指導させて頂きます(^^) 【持物】 ハンドタオル（長めのもの） 水分 動きやすい服装 足元は裸足でも靴下でも可 -------------------------- ※ご予約はお問合せから 　　　　　↓ ・お名前（ニックネーム可） ・ご希望の日時 以上を明記の上、質問でもなんでもお気軽にメッセージくださいませ。 必ず返信させていただきます♪ ※お子様同伴可能です(^^) ※定員は10名です。 【コロナ対策として】 ・玄関入口消毒ポンプ（入室、退出時使用） ・スタジオ内3箇所換気、業務用扇風機一台稼働、入口開放 ・除菌シートにて床掃除（レッスン前&後） ・マット使用前、使用後、除菌。 マスクは4月より外して頂いております！ 何か気になることがございましたらお気軽にメッセージくださいませ。 ご自宅でのプライベートレッスンも対応致します！（女性限定） 是非ご相談下さい(^^) #骨盤矯正 #クラシックバレエ #骨盤 #ヨガ #ダンス #自律神経 #リラックス #ダイエット #更年期