⭐︎7月無料キャンペーン中⭐︎online yoga(30分)夏を快適に過ごす為の体づくり（投稿ID : obrk9）

こんにちはヨガ講師のmisaです。 毎日の忙しさから少し離れて 自分の心や呼吸に意識を向ける時間をとってみませんか。 体の歪みを整え、常にいい姿勢と健康な心を作りあげ ブレない芯とあなた本来の輝きを取り戻します。 初心者の方でも簡単なポーズから始められ、じっくりと心と体を伸ばすことができます。 ヨガの楽しみ方が分かり、ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。 【7月開催日】 ●7/3(土)9:00-9:30 夏に向けて脚やせヨガ 足の無駄な筋肉の疲れを取り ただ細いだけじゃない”美脚”を手に入れます ●7/9(金)21:30-22:00 疲れを癒す安眠ヨガ 1日の終わりに自分と向き合う時間をとり 全身の疲れを取る夜の安眠ヨガです ●7/18(日)9:00-9:30 夏冷え改善ヨガ 全身の筋肉に刺激を入れることで代謝をあげ 背骨を整え、呼吸で内臓を刺激して自律神経の働きを正常にし夏冷え対策をしていきます 下記URLよりご予約ください↓ https://mosh.jp/studioartha 無理なく自分のできる範囲でポーズを行い 心と体の調和を目指します。 ※ひとつのクラス30分程です ※zoomを使ったオンラインレッスンとなります 【こんな方におすすめ】 男性女性OK ヨガに興味がある ヨガをやってみたい 体が硬いけどヨガをやってみたい（体が硬い人こそヨガは有効的です) か体と心のメンテナンスをしたい 自分に合った健康方がわからない 毎日忙しく体が疲れている 瞑想を日常に取り入れたい 【注意事項】 オンラインのみでの開催となります。 できるだけ静かな環境、集中出来る場所で受講しましょう。 ヨガマットはあれば用意を。なくでも出来ます。 その際は膝の下などに入れるタオルやクッションがあると便利です。 体が冷えないようにブランケットなどもご用意ください。 ＊健康面で不安な点がある方はご相談ください。 ご連絡お待ちしております。