上石神井ヨガ（投稿ID : l8zp6）

上石神井でヨガしませんか？ https://maikot1022.amebaownd.com/ ホームページからLINEできます お気軽にお問い合わせください。 4/7(月) 4/14(月) 4/21(月) 4/28(月) 9:30〜 参加費 1回2000円 回数券1回1500円3回〜 上石神井駅徒歩5分 広々した和室で自転車置き場有ります。 お子様連れ、産後の方も歓迎です！ 在宅ワーク中のほぐしや体力作りに 70代の方もご参加いただいております！ ヨガ後には 身体のかたまっている部分に気付けた。 股関節がほぐれて左右が安定し、座り姿勢が安定した。 などのお声をいただきます。 初心者の方にもわかりやすくお伝えしますので お気軽にご参加ください。 https://maikot1022.amebaownd.com/ ヨガレッスンの流れ.６０分 まずは静かに座ったり仰向けで、呼吸を感じます。末端のほぐしから入る事もあります。 ↓ 簡単な動作や連続した動作でウォーミングアップ。 ↓ ヨガポーズで呼吸と共に体の内側へ意識を向けていきます。(テーマやフォーカスする部位が変わります) ↓ 最後は仰向けでお休みのポーズ。 インストラクターや周りの方に合わせる必要は無いので、レッスン中にお休みしていただいてもかまいません。 自分自身を見ていく事、大切にする事がヨガです🧘‍♀️ こんな方におすすめ💡 ✔︎運動習慣をつけたい. ✔︎運動不足が気になる. ✔︎肩こりなど体に気になるところがある. ✔︎ヨガに興味がある、知りたい方. ✔︎何か新しいことを始めたい. ✔︎子連れで行けるヨガを探している方. ✔︎自分の行きたい日だけ行きたい方. リクエストもできる範囲でお受けします。 お気軽にご連絡ください😊 ホームページからLINEできます。↓ https://maikot1022.amebaownd.com/ #ヨガ上石神井ヨガ #ヨガ教室 #子連れヨガ #ヨガ練馬区 #ヨガ杉並区 #ヨガ武蔵関 #ヨガ上井草 #ヨガ東京 #ヨガ井荻 #ヨガ西荻窪 #産後ヨガ #石神井公園ヨガ #パークヨガ