自律神経を整える　ヨガ・ピラティス パーソナルトレーニング（出張可）（投稿ID : j6yll）

ハリウッドセレブや芸能人、プロアスリートなどからもその絶大な効果が注目されて人気のエクササイズ ピラティスは一部分を鍛えて太くする筋トレとは違い、全身の筋肉をしなやかにし、内臓、神経、脳も活性化します。 激しい運動は行いません。 ピラティスが初めてでも、体がかたくても、運動が苦手でも大丈夫！ 痛みや不調のある方は整体施術もさせて頂いております。 女性に限り、ご自宅への出張も承っております。 ◆最近疲れやすいのを何とかしたい ◆むくみ・冷えを改善したい ◆姿勢を改善したい ◆腰痛を改善したい ◆肩こり・首こりを改善したい ◆睡眠を改善したい ◆産後崩れてしまった体型を整えたい（お子様連れOK） などご要望に合わせたレッスンをご提供いたします。 グループレッスンで挫折してしまった方 自己流でのトレーニングに行き詰まりを感じている方もご相談ください。 体の使い方を変えていくことで、マッサージや整体に通わなくても自分で調整できるようになります。 ピラティス創始者の言葉に、ピラティスは ｢10回やれば違いを感じ、20回やれば違いが目に見え、30回やればまったく別の体に生まれ変わる｣ ｢10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で身体の全てが変わる｣ などとありますが、まずは1回で体の変化を味わってみてください。 初回はカウンセリング・姿勢チェック込み 90分10,000円（税込） 2回目以降 60分￥7,000　90分￥10,000（消費税込） 渋谷駅近くのプライベートジムでも、ご自宅に出張も可能です。お気軽にご相談ください。 http://tai-kan.com ストアカhttps://www.street-academy.com/myclass/6881?conversion_name=direct_message&tracking_code=d876988dcb5892c5f263e722c713e4cc