2/9(日)9:15~10:15 寒さに負けない代謝アップヨガ（投稿ID : gu543）

毎月テーマを決めてヨガクラスを開催しています。 未経験の方でも気兼ねなく参加できる、少人数ヨガクラスです。 ヨガを通して自分自身と向き合い、呼吸を整えながら「心」と「身」を体感してみませんか？ 少人数レッスンなので、ヨガ初心者の方や、身体が硬い方、体力に自信がない方でも安心。 参加した方々の体調に合わせてクラスを行っています。 年齢、性別問わずどなたでもご参加いただけます。 アットホームな空間で、心地良く、体を動かせる時間を皆さんとつくっていきます。 ◆効果◆ 骨盤矯正、冷え、代謝アップ、猫背 むくみ、肩こり、腰痛、リラックス、ストレス解消、生理痛解消など 【このような方におすすめ】 ・運動不足を感じている方 ・体質改善をされたい方 ・カラダの歪みが気になる方 ・カラダとココロのメンテナンスをしたい方 【場所】 品川区南大井シルバーセンター 【持ち物】 ・動きやすいウェア ・お飲み物 ・汗拭きタオル、 ・ヨガマット或いはバスタオル ※ヨガマットレンタルは別途200円