体軸理論を基本としたヨガやピラティス（投稿ID : gg52t）

体軸理論を基本としたヨガやピラティスを行います。身体をほぐし、必要な筋肉（インナーマッスル）を使いやすい状態にしてからヨガやピラティスを行っていきます。勉強中の身でもありますので、低料金でやらさせていただきます。少人数制です。ご興味がありましたらよろしくお願い致します。 ⭐️子育て中でもありますので、ご参加される人数が少ない場合、お子様連れでのご参加も承れる場合がございます。 【日時】 1/30 9:30〜10:30 ヨガ 1/30 10:40〜11:40 ピラティス 初回　無料 2回目以降　1回500円 【持ち物】 動きやすい服装 飲み物 タオル ヨガマット（先着1名様のみお貸しできます） 【場所】 ルミエール府中　2階会議室　机や椅子を端に寄せて行います。 【お申込み】 ジモティでメッセージをお願い致します。 ⭐️自己紹介⭐️ 30代後半の主婦です。3歳の男の子がいます。趣味の運動を続ける中で背中や肩の凝り、腰やお尻の痛みを感じ、その凝りや痛みの回復速度が年齢を重ねるにつれて遅くなったと感じていました。また若い頃は多少無理をしても頑張ることができていたのが、最近スタミナ不足を感じることも多くなりました。身体を上手く使ってもっと楽に運動をすることができないかと思い、体軸理論を基にしたヨガやピラティスの講座に通い始めました。まだまだ勉強中ですが、自分の身体の変化を実感しています。 　 　私に現れた変化は、現在のところ 💓疲れにくい立ち姿勢が分かった。 💓趣味の運動をしても今まで感じていたような凝りや痛みを感じなくなった。 💓筋肉痛になるポイントがインナーマッスルに変わった。 💓疲れにくくなった。です。 普段、運動されている方も運動されていない方もぜひ、体感してみて下さい⭐️