薬剤師によるヨガレッスン@東京都北区上十条（投稿ID : fjhjs）

10/29（火）、本日も一緒にヨガできたことに感謝致します。新規の方もそうでない方も大歓迎です！ 今日は足の付け根、股関節周りを意識して動いていきましたね！気持ちよくほぐれて、血行も良くなっていったと思います。 これから冬に向かって、段々寒くなっていきますが、今のうちから身体を動かして、血行よくして、自分の内側から巡りよくしていきましょう！ 場所:上十条区民センター内上十条ふれあい館 一階和室 持ち物:動きやすい格好、タオル、のみもの、ヨガマット（レンタルあり300円） レッスン料:1レッスン60分1500円 明日10/30（水）もレッスンありますよ！ 昼間の空いた時間に身体を動かして、身体も心もリフレッシュしていきましょう！ 10/30（水） 13:15~14:15　ハタヨガ 14:30~15:30　リラックスヨガ ハタヨガ→ヨガの基本的な動きを丁寧に行って、身体を気持ちよく大きく動かしていきましょう！ リラックスヨガ→身体を大きく緩やかにうごかしたあとは徐々に緩めていきます。筋肉とともに心も緩んで行くのを感じていきましょう！ ♡ヨガサークルkaorela♡ ご質問、詳細、ご予約はジモティーメッセージ、下記メール、インスタグラムDMまで！ メール:kaorela.yoga@gmail.com インスタ:kaorela_yoga