太極拳がベースのボディワーク「タイチ」　呼吸と緩やかな動きで心身を整える60分　￥1,000（投稿ID : fgkxr）

太極拳がベースのボディワーク「タイチ」 呼吸と緩やかな動きで心身を整える60分　￥1,000 【選べる日程】 2019年11月1日（金）15：00～16：00 2019年11月2日（土）11：00～12：00 2019年11月2日（土）15：00～16：00 2019年11月4日（月・祝）10：00～11：00 2019年11月4日（月・祝）13：00～14：00 2019年11月5日（火）11：00～12：00 2019年11月6日（水）13：00～14：00 2019年11月7日（木）11：00～12：00 2019年11月8日（金）11：00～12：00 2019年11月9日（土）11：10～12：10 ★初心者の方むけクラス★ ①基本姿勢　②呼吸法　③体内意識　④簡単な2動作 深い呼吸と緩やかな動作で心身を緩める 心地の良いクラス ①～④を丁寧に意識することでじんわり汗をかく 運動が苦手な方にもおすすめなクラスです。 当スタジオではすべて医師との太極拳選手が共同開発で わかりやすく理論的に太極拳を学べます。 【期待できる効果】エビデンスとして認められるもの ・自律神経の安定 ・深い睡眠 ・内臓脂肪減少 ・不妊やPMSなど婦人系の疾患の緩和 ・膝、腰などの慢性的痛みの改善 ♪スタジオでは、体質に合わせて選べる中国茶ドリンクバーの利用が無料です♪ 太極拳スタジオならではのゆったりした空間で リラックスしながらカラダをととのえませんか。 【持ち物】動きやすい服装　/　上履き（太極拳シューズレンタル有￥500）