若返り健康呼吸 少林寺気功（投稿ID : fggn7）

1 少林寺気功クラス(若返り健康呼吸) 大自然の中で森林浴しながら気持ちよ〜く深呼吸！の気分を毎回のお教室で味わえます^_^ このクラスでは中国嵩山少林寺に1500年間伝承されてきた秘伝の少林寺気功を行います。 四段功、養生六式といった動きながらの気功＝動功と、坐禅、瞑想による動かない気功＝静功、そして若返りの気功法＝易筋経、内臓の筋トレ＝爆発呼吸法などを中心に行っていきます。 また、皮膚から骨へと若返る内経易筋経や骨の髄から健康になっていく洗髄経なども指導します。 身体の隅々にしみわたる深い呼吸法を身につけて、若返り、心身のストレスの解消、自然治癒力、免疫抵抗力の向上、自律神経の安定などをはかります。 不眠症や更年期でお悩みの方、体力に自信がない方、健康になりたい方、ストレス過多の方に特におすすめのクラスです。 とにかく、身体も頭もスッキリするので一度体験してみて下さい！ 2 朝気功クラス 水曜、金曜の朝7:15〜7:45、朝、気功を行うクラスです。30分間という短い時間ですが、 四段功、坐禅を中心に1日の始まりを気功でスッキリさせます。 ストレスは万病の元。仕事や学校の前に気功で心身共にリラックスして健康になりましょう！！ https://anthera.ameba ownd.com iizuka4tk@ezweb.ne.jp