体質改善ストレッチ教室（投稿ID : erl6e）

2019年9月からわかばサークル活動としてお店でもやっている『体質改善ストレッチ教室』を仙川入間地域福祉センターで始めて行きます。 こんな方におすすめの教室です😊 ◇運動不足の方、どのように運動したら良いかわからない方 ◇関節や筋肉のこりや痛みがある（肩こり、腰痛、膝の痛みなど） ◇心身共に疲れていて頭も体もスッキリしない方 ◇深い呼吸を身につけたい方 ◇太りやすくて体質も悪い方 ◇とにかく健康でいたい ◇スポーツのパフォーマンスを上げたい ◇死ぬまで出来るだけ人の世話になりたくない方 など。。 楽しく緩くやって行きますのでむしろ体力に自信の無い方向けの教室になります。是非皆さまのご参加をお待ちしております。 日時 毎月第2.4木曜日　14:00〜14:55 会費1,000円 毎月月曜日　19:30〜20:40 会費1,500円 場所 仙川入間地域福祉センター（東京都調布市入間町1-13-2） 持ち物 ハンドタオル、ヨガマットorバスタオル、お水、動きやすい服装 年齢制限はありません。 参加ご希望の方はこちらのメールか直接、小笠原まで連絡下さい。 wakaba.sengawa@gmail.com 080-5525-4804 担当 小笠原 雄太 資格 健康運動指導士 日本整体療術師 加圧インストラクター キッズカーディオトレーナー 尚、地域センターでは受付してません。お間違えのないようお願いいたします。