簡単！楽しい！！ 安心♪「癒しのアルゼンチンタンゴエクササイズ♬」 （投稿ID : dxtvr）

〜「アルゼンチンタンゴ🇦🇷」の音楽に乗せて、癒しとリラックスの時間を過ごしてみませんか？🌿〜

音楽に合わせて、気持ちよく体を動かしていただくことで、健康な心と身体づくりをめざすエクササイズのワークショップです😊
2人で一緒に動くことで、思いやりの気持ちやコミュニケーションの楽しさも感じていただけます👫👭👬

今回は光が丘のコミュニティスペース「NPOむすび」さんの主催で開催させていただきます✨

【7/17（水）】
〈12:30-13:30〉
約1時間、ゆっくり無理なく簡単なエクササイズを行います。
ストレッチの後、音楽に合わせて1人で動いたり、2人で息を合わせて歩いたりします♬
〈13:30-14:00〉
身体を動かした後は、参加者の皆さんでタンゴ音楽をBGMに、和やかに懇親会✨
お茶菓子を楽しみながらおしゃべりしたり、身体動かし足りない方は、もちろん音楽に合わせて動いたり踊ったりもOKです☕️🥧

☆こんな皆さんにぴったりです☆
とてもゆっくりしたエクササイズですので、歩くことが可能な方ならどなたでもご参加いただけます。

「普段全然運動をしないけれど、健康のために少し身体を動かしたいな...」というご年配の方も、「運動は自信ないけれど、音楽が大好き🎶」というインドア派の方も、安心して楽しみながらご参加いただけます。

＊持ち物＊
・動きやすい服装（スカートでもパンツでも。お着替え室もあります！）
・タオル
・脱げにくい靴（あればダンスシューズ）

＊参加費＊
お一人1000円（お茶とお菓子付き）
現地でお支払いください。

＊主催・会場＊
@NPO「むすび」
練馬区光が丘3-9-3 206 外階段2Ｆ
（都営大江戸線「光が丘駅」徒歩5分）

お気軽にお問い合わせ・お申込みください😊
お待ちしています！