【ヨガ初心者のための基礎トレーニングコース 1】（投稿ID : cxk3c）

自分らしく働いき輝きたい方 ヨガインストラクター業に興味がある方 ヨガインストラクターとしての一歩を踏み出してみたい方へ   ヨガをもっと深く知りたい。 将来はヨガ講師として、健康的に楽しみながら仕事をしてみたい。 そんな方のために、 【ヨガ初心者のための基礎トレーニングコース 1】を始めます。 初心者からめざす！卒業後はヨガ講師のアシスタントとして活動をスタート！ その後はヨガ講師としてデビューするための道がひらける！ ヨガの基本を学んで土台をつくる6日間コース ３０時間 充実の6日間で基礎をしっかり学べます！ 豊富な経験をもつ講師が、現場で学んだ経験を活かし、初心者にもわかりやすくお伝えいたします。 一般社団法人Ocean Commune Japan SKY YOGA スキルアップ プグラムは ヨガが初心者の方、またはヨガをした事のない方にも、ヨガのポーズだけではなく、もっとヨガの面白さや深さを知って頂けるように、ヨガをもっと深く知ることができるトレーニングコースを開催します。 ヨガを知ると心も体も何だか嬉しい、自然と笑顔になる。そんな声をたくさんの方から聞いています。そして、その笑顔は周りの人にも広がっていく。自分を笑顔に。人も笑顔に。その素敵な笑顔をあなたも是非、広げていってください。   このヨガトレーニングコースを始める理由   ヨガをもっと深く知ることで、家族や友達など身近な人のために教ていけるようになるために、またはヨガのインストラクターになって、よりたくさんの人達にヨガの良さを伝えるために、その土台となるトレーニングを開催して、ヨガが好きなたくさんの人たちにヨガの良さを一緒に広めてもらおう！と思い立ちスタートしました。   最初は誰もが初心者です。どんな人でもはじめは皆んな初心者。「何か始めたい。」と思い立ち「経験はほとんどない」というところから始まります。そして、ただ、はじめの一歩を踏み出す。大事なのはその一歩をふみだす事です。 このヨガ初心者の方も安心して参加できるヨガの基礎トレーニングでは、専門講師監修のテキストを使い、わかりやすく学ぶ事ができます。そしてその後どう活動していけばいいのか、スタートをきる方法をご紹介します。   また、受講者の方がよく理解してスタートできるよう、今までの経験から培ったノウハウを、この講座で惜しみなく6日間でお伝えします。 【ヨガ初心者のための基礎トレーニングコース 1】 ヨガのアーサナの基本とバリエーション、ヨガ哲学、解剖生理学、呼吸法を講義と実践をわかりやすくお伝えします。また、日常にどうヨガを取り入れていくかなど、ヨガ初心者の方が知っておきたい基礎が学べる内容です。この講座に参加すると、ヨガとは何かという土台を学ぶことが出来、将来はヨガ講師として活動してくためのスキルを磨いていくことが出来るプログラムにもご参加頂けます。また、ヨガインストラクター志望ではないけれどヨガを知りたいという方ももちろん大歓迎です。 13:00〜17:00 ＊休憩含む ＊6回コース ＊課題等あり 1 実践実技/基礎1 4時間 ●アーサナの理解 ●アーサナ基礎実技 1 ●アジャストメント ●プロップスの使い方 2 実践実技/基礎1 4時間 ●アーサナの種類 ●アーサナ基礎実技 2 ●呼吸法と瞑想法 ●アーユルヴェーダ基礎とケア法1 3 解剖生理学/基礎1 4時間 ●身体構造の理解 ●骨格・筋肉・神経 ●安全に行うための知識 ●ベネフィットと禁忌事項 　 4 ヨガ哲学/基礎1 4時間 ●ヨガの歴史 ●ヨガスートラ基礎 ヤマ・ニヤマ ●マントラ 1 ●マントラ 2 5 ヨガとライフスタイル 4時間 ●ヨガ的な食事法 ●エネルギー的な体のしくみ ●チャクラと心理学 ●チャクラと内分泌系 6 指導技術 4時間 ●ヨガクラスの組み立て方 ●ヨガの指導方法の種類 ●指導デモンストレーション ●質疑応答 ＊このコースに含まれていること ・座学コース受講料 ・専門講師監修テキスト ・ヨガ実践トレーニング ・アーユルヴェーダのセルフケア指導 ・ヨガ講師になりたい方のためのアドバイス 　（計３０時間 ＊6時間のホームワーク含む） この講座に参加すると、ヨガ経験のない方でもSKY YOGA のワークショップに参加をしてアシスタンス スキルアップ プログラムに参加できる条件を満たします。 特典 ⚫︎補習講座・アシスタンス練習会に参加出来ます ⚫︎補習講習あり（ビデオ） 講師になるということに対してだけでなく、ひとりの人間としても大きな成長につながります。 ヨガという共通の思いを持った仲間たちと出会えるので、そこから素適なご縁がどんどん広がります。 家族や友人、地域の中で多くの人達を笑顔にするという活動で社会に貢献していくことが出来ます。 対象 ⚫︎ヨガに興味がある方 ⚫︎ヨガをもっと知りたい方 ⚫︎将来はヨガ講師として活動したいとお考えの方 ⚫︎資格の取得よりスキルを求める方 ⚫︎自分の可能性と活動の幅を広げたい方 ⚫︎学んだことを積極的に生かせる場をお探しの方 ＊この講座ではヨガの経験は問いません。これは初心者の方のために構成された内容であり、これからヨガをしていきたい方ならどなたでもご参加頂けます。 最初はみんな知らないところからスタートです！興味のあることが出来ること事態、とても貴重な機会です。それなら一歩踏み出して、新しい可能性の扉を開けてみましょう！ 【定員】 15名   【開催日程】 10月・11月 日曜日コース ＊予定 各4時間 全6回 2019年10/5（土）、10/19（土）、10/26（土）、 11/4（月・祝）、11/23（土・祝） 10:00〜14:30 ＊休憩含む ＊6回コース ＊課題等あり ＊内容・日程は変更する場合もございます