男性限定「男の マインドフルネス・ヨガ」（投稿ID : bf6d0）

マインドフルネスを取り入れた身体的トレーニングは、集中力が増し、仕事の効率やパフォーマンス向上にとても役に立ちます！ マインドフルネス・ヨガとは、 心と体の調和のプロセスとして「今・ここ」に意識をおく、マインド・トレーニングの瞑想ヨガです。 呼吸を観察すること、体の感覚と五感に集中することに重点を置いて ゆっくりと体を動かしていきます。 できる、できないなどの評価はせず、内的な感覚、そのままを受け入れる感覚を大切にしながら、自身の内面と対話するヨガです。 ヨガ初心者の方にも安心して受けて頂ける内容となっています。 ＋─＋─＋─＋─＋─＋─＋─＋─＋─＋─ 日時：2019年1月12日 9:30～11:00 場所：One Dance Studio 東京都品川区南大井6-16-10　 第2下川ビル5F 料金：4500円 定員：15名 最少催行人数：3名 ＋─＋─＋─＋─＋─＋─＋─＋─＋─＋─ 担当講師: Mitsue(野々瀬 光枝) Shanti Yoga Japan主宰。 インド政府公認ヨーガインストラクター。全米ヨガアライアンス上級認定講師。 2001年より、心と体のバランスを崩した事からヨガを始め、ヨガの素晴らしさを実体験。 2003年よりロンドンに移住、2005年よりインドに渡り、ヨガの探求を始める。 以来、伝統的なヨガと哲学、インド古典音楽、タントラ、チャクラ瞑想など、ヨガの学びを深めるために、毎年渡印している。 2007年よりヨガ指導開始。2012～2013年、インドにて全米アライアンス認定のハタヨガ・ティーチャートレーニングにてアーサナ講師を務める。以後、ティーチャートレーニング、リトリートなども開催している。渡印歴13年。 ＋─＋─＋─＋─＋─＋─＋─＋─＋─＋─ 問合せ・サポート講師： （Aki）若林明 PepYoga+Babyリカバリーヨガインストラクター ⇒ pepmamyoga@gmail.com ⇒ https://www.facebook.com/pepmamyoga/ ⇒ https://www.instagram.com/pep.yoga 最新イベント情報を配信！ LINE ID ⇒ @mja7921u