【11月平日（水）夜のクラス】ヨガで身体と心を整える ストレスマネージメントとしても注目の「ヨガニードラ」/ReebokOneアンバサダー今井祐子（投稿ID : azpaw）

大井町駅徒歩５分、複合スポーツエンターテイメント施設「スポル品川大井町」内にございます、伊達公子がプロデュースする多目的スポーツスタジオ「KIMIKO DATE SPORTS STUDIO」で開催しているプログラムをご案内します。 スタジオサイトURL：https://leaveatrail.net/kimikodatesportsstudio/ ★11月クラスに使える500円割引クーポンプレゼント！ ご希望のクラスのチケットお申込みページ（PassMarket）「割引コードを利用する」にチェックを入れて、下記の割引コードを入力欄に入力、「適用する」をクリックして下さい。 割引コード：1811kdssjmt500off 水曜日19時から１時間のクラスです。 クラス前半にヨガのポーズで身体を動かし、後半にヨガニードラ を行います。 ヨガニードラは、シャバーサナという休息の姿勢をとりながら身体や呼吸に意識を向けてゆき、無意識に抱え込んでしまった緊張をほぐして自分自身を本来のリラックスした状態へと導く練習です。 身体だけでなく、自分の心の癖や思考パターンなどの色眼鏡を外し、客観的な目線で物事を「あるがまま」観る練習にもなります。 ヨガニードラとは？もう少し知りたい方は Yoga Journal Onlineに、ヨガニードラのイベントと伊達のインタビューの模様が掲載されています。 https://yogajournal.jp/2088 【料金】 3000円（税抜） ★11月クラスに使える500円割引クーポンプレゼント！ ご希望のクラスのチケットお申込みページ（PassMarket）「割引コードを利用する」にチェックを入れて、下記の割引コードを入力欄に入力、「適用する」をクリックして下さい。 割引コード：1811kdssjmt500off 【日程】 11月7日 (水)　19:00-20:00 11月14日 (水)　19:00-20:00 【インストラクター】 今井祐子（いまい　ゆうこ） ReebokOneアンバサダー ヨガインストラクター strala yoga認定ガイド ストレスにより体調を崩してしまったモデル時代の経験を経てヨガと出会い、健やかさと自分自身の個性を大切にすることを学ぶ。 『Love yourself, Love yourlife.』をコンセプトに、より多くの人にヨガを楽しみながら生活の中で活かしてもらえるよう、都内を中心にレギュラークラスやイベント出演など活動している。 【募集対象・人数】どなたでもご参加いただけます。　30名 ※応募多数の場合先着になります ※最少催行人数７名以上（開催日の3日前の時点で判断します。） 中止の場合、申込のお客様にはメールにて事前ご連絡および返金させていただきます。 【持ち物】運動できる服装、汗拭き用タオル、飲み物、ヨガマット（スタジオにも無料レンタルがございます） 【場所】KIMIKO DATE SPORTS STUDIO 私が初めてヨガニードラを学んだのは2013年。 産後に動けなかった時、頭が忙しくて辛かった時、ただただ横になってインストラクションを聴きながら自分の内に意識を巡らせていました。正直言って、寝てしまったことも何度もあります。はじめの頃はほぼ毎日。。繰り返すうちに、自分で自分を癒すということや、意識ってすごくパワフルなんだということを知りました。 私にとってご自愛する為の大切なツールのひとつです。ヨガでも、メディテーションでも、エクササイズでも、ランニングでも、その時の自分に合った方法が見つかればいいなと思っていますし、選べる今の時代はすごく恵まれていると思います。（ありすぎて迷うこともありますが。。）自分に合うかどうか、気になる方は是非体験してみて下さい。 (instagramより: yukoimaiofficial https://www.instagram.com/yukoimaiofficial/?hl=ja) みなさまの参加お待ちいたしております! 詳しい内容やお申込みはこちらから https://leaveatrail.net/kimikodatesportsstudio/?p=2116