英語でハタヨガフロー（投稿ID : aaisk）

英語でヨガをして心と身体を癒しましょう♪ 基本のアーサナ（ポーズ）と呼吸法を通して集中力や自己の内面への意識を高め、体幹トレーニングも行います。ウォームアップ、ほぐし、太陽礼拝、立位、クールダウンといったバランスのいいレッスンを予定しています。伝統的な太陽礼拝は全身の筋肉を使うので、ストレス解消や冷え症改善、血行促進、自律神経の調整などの数え切れないメリットがあります。アライメントを大事にしますので、初心者の方でも安心して参加していただけます。 クラスは英語で実施する予定ですが、必要があれば日本語でもアシストします。英語の勉強をしたい方へもおすすめです☆ *スケジュール ： 8/31金曜日 19:00-20:00 9/6木曜日 19:00-20:00 9/8土曜日 16:30-17:30 随時HPにてアップします: https://tsuin1211.wixsite.com/mysite-yoga *料金：1000円 *持ち物：ヨガマット（無料でレンタル可能ですが、数に限りがございますので、ご利用の場合は事前にお知らせください）、水分補給用の飲み物 ※ 動きやすい服装でお越しください。簡易的ですがお着換えのスペースがあります。 豊島区長崎4-9-5　ロイヤルマンション１F Armor's Green Door *アクセス：西武池袋線『東長崎駅』下車 北口から徒歩約30秒 ======================= Yoga in English, conveniently located just 2 stops away from Ikebukuro station! Gentle Hatha Flow is a mindful approach to opening the body and releasing the tension, and combined with some CORE EXERCISES as well to help you to get fit!! Suitable for everyone, beginners are welcome. The class will emphasize breath, relaxation, balance, strength and stretch. We will cover the basics including simple forward bends, twists, traditional Sun Salutations and gentle inversions. The class will be taught in English, with minimum Japanese assistance if needed. *Schedule: Aug 31st. 19:00-20:00 Sep 6th 19:00-20:00 Sep 8th 16:30-17:30 Will keep updated through the site: https://tsuin1211.wixsite.com/mysite-yoga *Price: 1000 yen *What to bring: wear, water, face towel, yoga mat (if you prefer to rent, we have a few for rental, please let us know in advance) *Location: Armor's Green Door 4-9-5, Nagasaki, Toshima-ku, Tokyo (Royal Mansion 1st floor) 豊島区長崎4-9-5　ロイヤルマンション１F