6/30(土) 心と身体を整えるヨガレッスン～YOGA for Biz～（投稿ID : 9mdjj）

YOGA for Bizは「仕事と働く人に役立つヨガをテーマ」をコンセプトにしています。 「普段忙しくてなかなか運動する機会がない、運動したいけれどなかなか機会がない」 「仕事でストレスが多い」 「日々、家の仕事に追われている」 「デスクワークがメインで疲れている」 そんな日々、忙しく働いている人たちに役立つ、心と身体の作り方をテーマにレッスンをしていきます。 レッスンでは、ポーズで身体も動かしていきますが、ヨガの哲学、普段の生活や仕事でも活かせるヨガの考え方など、様々なアプローチで「本質的なヨガ」をお伝えしていきます。 ヨガは、身体の柔軟性や、できる・できないを競うスポーツではなく、心と身体を整えて、一人ひとりがより豊かな生活を送るための知恵であり、ツールです。ぜひ、日々の生活に生かせるヨガのエッセンスをお持ち帰りください。 ★年齢・経験は等は一切不問です。男性、未経験の方も大歓迎です。 ★ヨガが初めてという方も、お気軽にご参加ください。 ■日時:6月30日(土) 15:30～16:45 ■場所:多摩川駅より徒歩５分の施設 ※詳細は参加者の方にお知らせします ※実際の会場は、写真とは異なります ■レッスン料：1500円 (施設費含む) ※初回の方は、ヨガマット無料でお貸しします ■持ち物：ヨガマット、運動しやすいウェア、タオル、お水 ■レッスン参加にあたってのお願いと注意事項 ・初回参加の方は、受付をさせていただきますので、開始時間の15分前にお越しください。 ・ヨガマットをご希望の方はお知らせください（初回レンタル無料です） ・できるだけ、レッスンの2時間前には食事をおすませください。直前に食事をとると、身体が消化にエネルギーをたくさん使ってしまうため、空腹に近い状態で行った方がレッスンの効果を感じやすくなります。 ◆◆講師情報◆◆ ・30代女性 ・全米ヨガアライアンス(RYT200)認定ティーチャートレーニング修了 ・PHI ピラティスマットインストラクター 「ヨガのエッセンスを、日々の生活に生かす」をモットーに、ポーズだけではないヨガの考え方や、日常生活や仕事におけるヨガの活かし方をテーマにしたレッスンやワークショップを開催中。